Если в рамках теорий точных наук всякое утверждение расценивается как истинное или ложное, то в теории перевода утверждение расценивается лишь каак более правдоподобная или менее правдоподобная догадка. (Финкельберг. Курс теории перевода)
А психология, наука о психических процессах, недоступных прямому наблюдению и исследованию; процессах, судить о которых мы можем лишь на основе их выражения в поведении человека - речи, действии (простое понимание речи, на родном языке - это ведь тоже лишь более или менее правдоподобная догадка. Догадка о том, что же на самом деле хотел донести человек до слушателя); психология уж и подавно не может претендавать на возможность предоставления "истинных" или "ложных" фактов. А потому все, что мы знаем о внутреннем мире человека, все это лишь предположения и догадки, теоретические конструкты, системы оценок... все это некий перевод, более или менее точный, внутренней человеческой истины на общепринятый научный язык.
вторник, 12 мая 2009 г.
Со своей психологией и виденьем мира, со своими ощущениями, ни на кого не ...
Обычно я пишу посты о днях рождения разных людей, которые не обязательно гиперважы для меня (хотя в большинстве своем это так) или являются чем-то неотъемлимым в моей жизни. Так или иначе - сегодня пишу о девушке с туманного Альбиона Ирландия, носящую дорогое для моего сердца имя Аня. Итак, 17 пунктов об Анюте:
1) Аня - человек, с которым меня познакомил интернет. Всемирная паутина делает свое дело, и люди все-таки находят друг друга.
2) Я нашла ее в комментариях одного блога, с автором которого мы потом не сошись во мнениях и достаточно корректно распрощались. Я уже не помню чем меня зацепила эта девочка, что захотелось зайти в блог и почитать. Но в любом случае - я не пожалела и не жалею по сей день.
3) Самой Ани тогда на блоге не было - она узжала в Россию, поэтому у меня было время почитать ее блог спокойно, подтвердить первое впечатление и оставить заявку о добавлении в друзья. Тогда у Анюты был загадочный ник "Другая" и спокойная ава, отражающая не менее загадочную девушку в голубом свитере (возможно, футболке).
4) Аня - первый человек, которого я пригласила в свой блог после долгого затишья. Потому что было время когда по блогу бегали толпы каких-то странных людей, которые оставляли никому не нужные комментарии, что не давало мне нормально писать. Мне не нужны такие друзья для количества - типа, я к тебе зайду, и ты ко мне, я тебе коммент, и ты мне. Аня и остается первой - она, как правило, первая комментирует посты.
5) Анюта - интересный человек. Со своей психологией и виденьем мира, со своими ощущениями, ни на кого не похожий. Ценю ее мнение. Я не нуждаюсь ни в чьих советах, но альтернативное мнение выслушать люблю - такое у меня в блоге есть.
6) Для своего возраста - довольно умный, начитанный, грамотный человек. Иногда поражаешься глубокими мыслями в блоге и весомыми сравнениями.
7) Наравне с этим сохраняет непосредственность, умение жить и описывать свою жизнь легко, весело, с искорками.
8) Ну конечно... конечно-конечно-конечно... необычайно красивая и (фотограф во мне не умрет никогда) необычайно фотогеничная. На свой возраст не выглядит, но при этом и не выглядит девочкой-переростком. Серьезная, спокойная, самодостаточная девушка, которая точно знает, что на нее смотрят и будут смотреть.
9) Разносторонняя, умеющая поддержать беседу с любым на его же уровне, судя по комментариям. Анечка - очень общительная, иногда комментарии перевешивают тему поста, умение вести диалог - тоже искусство.
10) Предмет восхищения и симпатий многих молодых людей, что я думаю, вполне заслуженно. Есть, чем восхищаться.
11) Влюбленная, а это самое главное. Это чувство дает силы жить.
12) Не тешу себя надеждами, что мы будем дружить вечно или что этот человек всегда будет в моем блоге. Но пока - я дорожу Аней. Как бложным другом.
13) И сегодня у моего бложного друга день рождения. С чем ее и поздравляю.
14) Думаю, ей много всего сегодня нажелают, поэтому в первую очередь - пусть все сбудется.
15) Во-вторых, хорошего тебе самого дня рождения. Вне зависимости от того, как ты будешь его отмечать или будешь ли вообще.
16) В-третьих, пусть те, от кого ты ждешь поздравлений и внимания, непременно поздравят. Ведь у каждого есть люди, которых особо ждешь.
17) Ну и наконец: счастья тебе, Анюта. Любви, которая будет сильнее мелочей и расстояний, душевного спокойствия и ярких дней. Настя.
Позволила себе подобное, много косяков и недоработок, достаточно будет одного слова "Удали" и коллажей не будет, все на твой, Ань, суд.
В память о нашем разговоре о Париже:
В память о нашем знакомстве:
Просто....кажется, кто-то тут неплохо относился к творчеству Светы...
И напоследок:
1) Аня - человек, с которым меня познакомил интернет. Всемирная паутина делает свое дело, и люди все-таки находят друг друга.
2) Я нашла ее в комментариях одного блога, с автором которого мы потом не сошись во мнениях и достаточно корректно распрощались. Я уже не помню чем меня зацепила эта девочка, что захотелось зайти в блог и почитать. Но в любом случае - я не пожалела и не жалею по сей день.
3) Самой Ани тогда на блоге не было - она узжала в Россию, поэтому у меня было время почитать ее блог спокойно, подтвердить первое впечатление и оставить заявку о добавлении в друзья. Тогда у Анюты был загадочный ник "Другая" и спокойная ава, отражающая не менее загадочную девушку в голубом свитере (возможно, футболке).
4) Аня - первый человек, которого я пригласила в свой блог после долгого затишья. Потому что было время когда по блогу бегали толпы каких-то странных людей, которые оставляли никому не нужные комментарии, что не давало мне нормально писать. Мне не нужны такие друзья для количества - типа, я к тебе зайду, и ты ко мне, я тебе коммент, и ты мне. Аня и остается первой - она, как правило, первая комментирует посты.
5) Анюта - интересный человек. Со своей психологией и виденьем мира, со своими ощущениями, ни на кого не похожий. Ценю ее мнение. Я не нуждаюсь ни в чьих советах, но альтернативное мнение выслушать люблю - такое у меня в блоге есть.
6) Для своего возраста - довольно умный, начитанный, грамотный человек. Иногда поражаешься глубокими мыслями в блоге и весомыми сравнениями.
7) Наравне с этим сохраняет непосредственность, умение жить и описывать свою жизнь легко, весело, с искорками.
8) Ну конечно... конечно-конечно-конечно... необычайно красивая и (фотограф во мне не умрет никогда) необычайно фотогеничная. На свой возраст не выглядит, но при этом и не выглядит девочкой-переростком. Серьезная, спокойная, самодостаточная девушка, которая точно знает, что на нее смотрят и будут смотреть.
9) Разносторонняя, умеющая поддержать беседу с любым на его же уровне, судя по комментариям. Анечка - очень общительная, иногда комментарии перевешивают тему поста, умение вести диалог - тоже искусство.
10) Предмет восхищения и симпатий многих молодых людей, что я думаю, вполне заслуженно. Есть, чем восхищаться.
11) Влюбленная, а это самое главное. Это чувство дает силы жить.
12) Не тешу себя надеждами, что мы будем дружить вечно или что этот человек всегда будет в моем блоге. Но пока - я дорожу Аней. Как бложным другом.
13) И сегодня у моего бложного друга день рождения. С чем ее и поздравляю.
14) Думаю, ей много всего сегодня нажелают, поэтому в первую очередь - пусть все сбудется.
15) Во-вторых, хорошего тебе самого дня рождения. Вне зависимости от того, как ты будешь его отмечать или будешь ли вообще.
16) В-третьих, пусть те, от кого ты ждешь поздравлений и внимания, непременно поздравят. Ведь у каждого есть люди, которых особо ждешь.
17) Ну и наконец: счастья тебе, Анюта. Любви, которая будет сильнее мелочей и расстояний, душевного спокойствия и ярких дней. Настя.
Позволила себе подобное, много косяков и недоработок, достаточно будет одного слова "Удали" и коллажей не будет, все на твой, Ань, суд.
В память о нашем разговоре о Париже:
В память о нашем знакомстве:
Просто....кажется, кто-то тут неплохо относился к творчеству Светы...
И напоследок:
понедельник, 11 мая 2009 г.
Без заголовка
- Організація діяльності псих-их служб. - залік.
- Основи психотерапії - іспит.
- Психологія самосвідомості - залік.
- Соціальна психологія - іспит.
- Клінічна психологія - іспит.
- Основи сексології та сексопатології - залік.
- Соціальна педагогіка - іспит.
- Індивідуальне консультування - залік.
- Реабілітаційна психологія - іспит.
- Паблік рілейшнз - залік.
- Іноземна мова - залік.
Вот Мика правильно сказала: что б такого съесть...чтоб дня 3 без сна продержаться...А лучше - недели три.
воскресенье, 10 мая 2009 г.
Порассуждали..
Мы как то раз сели с моей лучшей подругой и начали рассуждать...Прочитайте и оцените, что мы нарассуждали...
О чем поговорить с парнем если он не разговорчив на свиданиии????
Свидание!!! В 18:00. Белое платье и бирюзовый шарфик. Нет! Джинсы с блузкой с зеленым пояском и красные туфли. Да! И красная помада, нет, блеск для губ. Свиданье еще не началось, но за 2 часа судорожных сборов ты уже устала. Ничего, осталось сесть за столик в кафе, или на лавочку в парке, или на диванчик в клубе, получать от него комплименты и мило улыбаться.
УЖАС!!! Он будто воды в рот набрал и молчит, как партизан на допросе у немцев. Не паникуй, ты же не воевать с ним собралась. Между прочим, застенчивость на свидании - первый признак того, что он к тебе не равнодушен. Есть стопроцентные темы, которые развяжут язык даже скромняге со стажем.
Как это ни банально звучит, но сначала расспроси о его хобби, увлечениях. Это не только тема для ненавязчивого разговора, но стартовая площадка для дальнейшей беседы.
Обычно неразговорчивые молодые люди условно относятся к одному из трех типов: "Эйнштейн" (любит книги, шахматы, головоломки, серьезные фильмы и музыку, на общение с друзьями, как правило, времени не остается), "Нео" ("живет" в Интернете или городской сети, общается в основном в аське и чатах), "Романов" (просто очень застенчивый, хорошо воспитанный парень). Если расспрос на условиях тайного агента был проведен удачно, и твоя миссия не была провалена, осталось задать наводящие вопросы.
НЕО
Если ты не разбираешься в параллельном виртуальном мире, приготовься услышать множество новых непонятных слов. Расспроси его о компьютерных играх или возможностях Интернета, пожалуйся на свой "вечно зависающий компьютер" и надоедливые вирусы. Если ты и сама не прочь потратить часок другой на "зависание" перед экраном, расскажи о своих любимых играх. Правда, вряд ли его заинтересуют рассказы о квестах или симсанах, но всегда есть неожиданные исключения. А если твои любимые игры "Fifa" (футбол), "Warcraft 3" (сетевая игра) или "Need for speed" (гонки), то, как минимум на час, он вовсе забудет о своей молчаливости. Если же в твоей жизни действует принцип - компьютер только для учебы, или у тебя его вовсе нет, поговори о реальном футболе, о реальных машинах и гонках. Не бойся показать, что ты чего-то не знаешь. Ему будет приятно похвастаться, какой он умный, в сфере современных технологий. Он почувствует уверенность в себе, быстрее раскрепостится и, как следствие, разболтается.
ЭЙНШТЕЙН
Если тебе удастся обнаружить тему, которая ему действительно интересна - тебя ждет очень занимательная беседа. А пока закидывай удочки с разными приманками-вопросами на крючке. Расспроси о его любимой музыке. Если это не "Токио Отель" и не Дима Билан - не устраивай бурных споров. Фэнтези - любимый жанру большинства ребят, поэтому уточни, например, чем фильм "Властелин колец" отличается от книги.
Как показывает практика - "не перевились еще мечтатели на Руси", только ни удивляйся, если его мечта - получить Нобелевскую премию или запатентовать собственное изобретение. Но всегда можно помечтать на пару о путешествиях, жизни на Луне, будущем, которое наступит уже завтра. А вообще с "Эйнштейном" можно поговорить на любую тему. Только учти, что не стоит с ним обсуждать литературу, если автор последней прочитанной книжки Оксана Робски, или кинематограф, если твое любимое кино "Самый лучший фильм" - ваши взгляды на "прекрасное" в этом случае вряд ли совпадут. Поэтому обязательно найди повод сходить с ним в кинотеатр или в джаз-клуб.
РОМАНОВ
Он всегда скромен в компании с малознакомыми людьми, но ведь малознакомы вы только пока. Поговори с ним о своих друзьях, расскажи как ты с ними познакомилась, сколько лет уже дружите, что значат они для тебя. Любой город - это большая деревня, так что попробуйте найти общих знакомых, такой минидетектив всегда очень увлекателен не забудь рассказать о своем ленивом вредном коте, или лабрадоре с умными глазами и диким нравом, или попугае, которого кто-то научил говорить "Кеша-дурак", или о том, что у тебя ничего этого нет. Он наверняка расскажет тебе пару забавных историй из жизни своего домашнего зверинца (обязательно запомни кличку его домашнего питомца). Очень часто "Романовы" увлекаются спортом, кто активно, а кто перед телевизором. В любом случае вопрос о шансах сборной России по футболу на чемпионате Европы, скорее всего, вызовет бурную реакцию (это больная тема большинства россиян мужского пола). Если вы сдружитесь, ты вовсе забудешь, что он когда-то был застенчив и неразгооврчив.
Конечно, такое деление "молчунов" весьма условно. Психология выводит правила, жизнь любит преподносить исключения из правил. В любом случае. Шпаргалка тем для разговоров всегда греет карман (понимаем - душу). Но не устраивай из свидания интервью, молчание - это не катастрофа, а просто пауза. Помни, самое главное оружие девушек, способное разболтать любого "партизана", - обаяние. Будь естественной, уверенной и улыбайся!!!!!!!!!!=)
Желаю удачи с молчунами и партизанами...
О чем поговорить с парнем если он не разговорчив на свиданиии????
Свидание!!! В 18:00. Белое платье и бирюзовый шарфик. Нет! Джинсы с блузкой с зеленым пояском и красные туфли. Да! И красная помада, нет, блеск для губ. Свиданье еще не началось, но за 2 часа судорожных сборов ты уже устала. Ничего, осталось сесть за столик в кафе, или на лавочку в парке, или на диванчик в клубе, получать от него комплименты и мило улыбаться.
УЖАС!!! Он будто воды в рот набрал и молчит, как партизан на допросе у немцев. Не паникуй, ты же не воевать с ним собралась. Между прочим, застенчивость на свидании - первый признак того, что он к тебе не равнодушен. Есть стопроцентные темы, которые развяжут язык даже скромняге со стажем.
Как это ни банально звучит, но сначала расспроси о его хобби, увлечениях. Это не только тема для ненавязчивого разговора, но стартовая площадка для дальнейшей беседы.
Обычно неразговорчивые молодые люди условно относятся к одному из трех типов: "Эйнштейн" (любит книги, шахматы, головоломки, серьезные фильмы и музыку, на общение с друзьями, как правило, времени не остается), "Нео" ("живет" в Интернете или городской сети, общается в основном в аське и чатах), "Романов" (просто очень застенчивый, хорошо воспитанный парень). Если расспрос на условиях тайного агента был проведен удачно, и твоя миссия не была провалена, осталось задать наводящие вопросы.
НЕО
Если ты не разбираешься в параллельном виртуальном мире, приготовься услышать множество новых непонятных слов. Расспроси его о компьютерных играх или возможностях Интернета, пожалуйся на свой "вечно зависающий компьютер" и надоедливые вирусы. Если ты и сама не прочь потратить часок другой на "зависание" перед экраном, расскажи о своих любимых играх. Правда, вряд ли его заинтересуют рассказы о квестах или симсанах, но всегда есть неожиданные исключения. А если твои любимые игры "Fifa" (футбол), "Warcraft 3" (сетевая игра) или "Need for speed" (гонки), то, как минимум на час, он вовсе забудет о своей молчаливости. Если же в твоей жизни действует принцип - компьютер только для учебы, или у тебя его вовсе нет, поговори о реальном футболе, о реальных машинах и гонках. Не бойся показать, что ты чего-то не знаешь. Ему будет приятно похвастаться, какой он умный, в сфере современных технологий. Он почувствует уверенность в себе, быстрее раскрепостится и, как следствие, разболтается.
ЭЙНШТЕЙН
Если тебе удастся обнаружить тему, которая ему действительно интересна - тебя ждет очень занимательная беседа. А пока закидывай удочки с разными приманками-вопросами на крючке. Расспроси о его любимой музыке. Если это не "Токио Отель" и не Дима Билан - не устраивай бурных споров. Фэнтези - любимый жанру большинства ребят, поэтому уточни, например, чем фильм "Властелин колец" отличается от книги.
Как показывает практика - "не перевились еще мечтатели на Руси", только ни удивляйся, если его мечта - получить Нобелевскую премию или запатентовать собственное изобретение. Но всегда можно помечтать на пару о путешествиях, жизни на Луне, будущем, которое наступит уже завтра. А вообще с "Эйнштейном" можно поговорить на любую тему. Только учти, что не стоит с ним обсуждать литературу, если автор последней прочитанной книжки Оксана Робски, или кинематограф, если твое любимое кино "Самый лучший фильм" - ваши взгляды на "прекрасное" в этом случае вряд ли совпадут. Поэтому обязательно найди повод сходить с ним в кинотеатр или в джаз-клуб.
РОМАНОВ
Он всегда скромен в компании с малознакомыми людьми, но ведь малознакомы вы только пока. Поговори с ним о своих друзьях, расскажи как ты с ними познакомилась, сколько лет уже дружите, что значат они для тебя. Любой город - это большая деревня, так что попробуйте найти общих знакомых, такой минидетектив всегда очень увлекателен не забудь рассказать о своем ленивом вредном коте, или лабрадоре с умными глазами и диким нравом, или попугае, которого кто-то научил говорить "Кеша-дурак", или о том, что у тебя ничего этого нет. Он наверняка расскажет тебе пару забавных историй из жизни своего домашнего зверинца (обязательно запомни кличку его домашнего питомца). Очень часто "Романовы" увлекаются спортом, кто активно, а кто перед телевизором. В любом случае вопрос о шансах сборной России по футболу на чемпионате Европы, скорее всего, вызовет бурную реакцию (это больная тема большинства россиян мужского пола). Если вы сдружитесь, ты вовсе забудешь, что он когда-то был застенчив и неразгооврчив.
Конечно, такое деление "молчунов" весьма условно. Психология выводит правила, жизнь любит преподносить исключения из правил. В любом случае. Шпаргалка тем для разговоров всегда греет карман (понимаем - душу). Но не устраивай из свидания интервью, молчание - это не катастрофа, а просто пауза. Помни, самое главное оружие девушек, способное разболтать любого "партизана", - обаяние. Будь естественной, уверенной и улыбайся!!!!!!!!!!=)
Желаю удачи с молчунами и партизанами...
Долги памяти
Русскоязычный интернет 9 мая лучше не читать - подташнивает.
Возможно, такая исключительно короткая память, которой с трудом хватает на 3 поколения, что-то говорит и о национальном характере. Возможно.
А может быть дело не в национальной психологии, а в примитивном отсутствии достоверной информации. Об этой войне в России всегда лгали много и самозабвенно. Официально и по призванию. А те, кто могли бы рассказать правду помалкивали. По разным причинам.
Грызла вчера отца - запиши, что помнишь, тебе было 10 лет, когда война началась, тебе сейчас 77, тебе бояться нечего - пиши, потому что в России об этой войне сейчас знают меньше правды, чем в Америке, которая ею очень мало интересуется. Напиши - это твой долг перед мальчиками и девочками, у которых такой сумбур в головах, что не ведают, что творят. Нет, как молчал всю жизнь, так и сейчас у него дела поважнее находятся.
И кстати подумалось, а может быть пора и мне начинать писать о том, как простым смертным, не партийным боссам, но и не диссидентам, жилось при советской власти. А то уже встречались рассказы молодых о том, какие тогда текли молочные реки в кисельных берегах. И о том, как все страдали под игом идеологии. А на самом деле люди и тогда, как и сейчас, просто жили, как умели.
суббота, 9 мая 2009 г.
... понять стало совсем ясным.Нет!Это не психология не мелодрамма,не дэтэктив и не
Cтою!
Смотрю!
Я вижу девушку 15-и лет,хотя мне всего 13.Просто выглежу старше.Подвожу глаза.Помадой мажу губя,потом блеск.Немного белых теней и тоналки(надо же синяки под глазами скрыть=))и всё!Ну иногда ресницы,а так это всё.И вот!Перед вами барби.Длинные ресницы,губки сияют,фигурка шик.Всё хорошо.
Я иду по улице,на меня обарачиваются мимо проходящие люди,ну да,конечно врятли я красива настолько,просто выглежу странно.
В губе серёжка,на руках феьки и браслеты,майка и балахон,сигаретки значки шузы,и разные шнурки.=).Ничего такого,но все,даже те которые видели и похуже...обернуться и посмотрят в след.Может они меня ещё увидят,может и нет!
Но дело не в этом!
Зачем вообще я сижу тут,и пишу этот бред - из жизни странной неформалки?!
Зачем?!Я незнаю!
Я просто буду сидеть и писать дальше,мывсли когда нибудь кончаться и наступит тишина.
И тогда я буду сидеть и молчать.Будут проходить дни,а я буду мертва.=(.Но.
Сейчас я думаю,мечтаю,и наверно люблю.Как сказал один из отличных журналистов-литераторов "Это любовь?Наверное...Значит,любовь.Потому что,когда точно уверен в чём-то,это уже математика...".Как раз недавно дочитала его книгу.Она захватила разум!Дала мне много новых понятий,впечатлений.Многое что я немогла понять стало совсем ясным.Нет!Это не психология не мелодрамма,не дэтэктив и не фэнтэзи.Хммм...Может всё что в ней написано это просто его выдумка,а можэт и правда?!Если положительный ответ я бы услышала,то я бы сказала...
-Я хотела бы быть рядом и помочь,ведь всем терять сложнее чем находить...ты же знаешь...=)
Смотрю!
Я вижу девушку 15-и лет,хотя мне всего 13.Просто выглежу старше.Подвожу глаза.Помадой мажу губя,потом блеск.Немного белых теней и тоналки(надо же синяки под глазами скрыть=))и всё!Ну иногда ресницы,а так это всё.И вот!Перед вами барби.Длинные ресницы,губки сияют,фигурка шик.Всё хорошо.
Я иду по улице,на меня обарачиваются мимо проходящие люди,ну да,конечно врятли я красива настолько,просто выглежу странно.
В губе серёжка,на руках феьки и браслеты,майка и балахон,сигаретки значки шузы,и разные шнурки.=).Ничего такого,но все,даже те которые видели и похуже...обернуться и посмотрят в след.Может они меня ещё увидят,может и нет!
Но дело не в этом!
Зачем вообще я сижу тут,и пишу этот бред - из жизни странной неформалки?!
Зачем?!Я незнаю!
Я просто буду сидеть и писать дальше,мывсли когда нибудь кончаться и наступит тишина.
И тогда я буду сидеть и молчать.Будут проходить дни,а я буду мертва.=(.Но.
Сейчас я думаю,мечтаю,и наверно люблю.Как сказал один из отличных журналистов-литераторов "Это любовь?Наверное...Значит,любовь.Потому что,когда точно уверен в чём-то,это уже математика...".Как раз недавно дочитала его книгу.Она захватила разум!Дала мне много новых понятий,впечатлений.Многое что я немогла понять стало совсем ясным.Нет!Это не психология не мелодрамма,не дэтэктив и не фэнтэзи.Хммм...Может всё что в ней написано это просто его выдумка,а можэт и правда?!Если положительный ответ я бы услышала,то я бы сказала...
-Я хотела бы быть рядом и помочь,ведь всем терять сложнее чем находить...ты же знаешь...=)
пятница, 8 мая 2009 г.
Спорт и темперамент В психологии существует давний психологический тест ...
На зарядку становись! Борьба с лишними килограммами и целлюлитом, это борьба не на жизнь, а на смерть. Если вы готовы вступить в беспощадную войну с собственным телом и ленью, вперед! Комплекс упражнений, представленный в этой статье, поможет вам подтянуть ягодицы, бедра, пресс и избавится от ненужных килограммов. К статье: На зарядку становись!
Спорт и темперамент В психологии существует давний психологический тест, определяющий четыре различных темперамента человека. К статье: Спорт и темперамент
Ошибки начинающих - занятия фитнес Я занималась в нескольких спортивных залах, которые различались своими размерами, уровнем сервиса и фирмами изготовителей тренажеров. К статье: Ошибки начинающих - занятия фитнес
Коррекция плаванием Одним из эффективных средств для коррекции фигуры в фитнесе является плавание. Его активно используют и в аэробике. К статье: Коррекция плаванием
Тренажеры (Фитнес) На тренажерах вы можете заниматься в спортклубе, в зале специально оборудованным для этого, с наличием профессиональных тренеров, если вы не имеете возможности заниматься в клубе, то в таком случае вам не остается ничего другого, кроме как устроить тренажерный зал у себя дома. К статье: Тренажеры (Фитнес)
Введение в фитнес Фитнес в последнее время пользуется большим успехом. Действительно, трудно пройти мимо его достоинств, настолько он уникален и эффективен. Фитнес, в переводе с английского "fitness" - это соответствие. К статье: Введение в фитнес
Тренажеры для фитнеса Кому, хотя бы раз пришлось подниматься пешком на пятый этаж, потому что был сломан лифт, тот знает, как тяжело ходить вверх по лестнице. Если вы хотите заняться ходьбой по лестнице как видом спорта, вам не обязательно для этого выбираться на лестничную клетку, а можно использовать так называемый "степпер" в тренажерном зале. К статье: Тренажеры для фитнеса
Как правильно тренироваться План тренировки важен для всех, кто тренируется в фитнес-студии или в спортивном обществе. Тренер со специальным образованием научит вас правильно держать снаряды и следить за осанкой. Смена упражнений полезна. К статье: Как правильно тренироваться
Пилатес Пилатес - полноценный метод тренировки всего тела, развивающий гибкость и подвижность, растягивающий мышцы, основным достоинством которого является постоянство результата (прекращая тренировки, ты не теряешь форму), и безопасность (сводит к минимуму риск травм). К статье: Пилатес
Гимнастика у телевизора Тем, кто не хочет пропускать любимую телепередачу, а другого времени для зарядки уже нет, предлагаем несложные гимнастические упражнения, которые можно делать, не отходя от экрана. Каждое упражнение повторяется 5 - 6 раз. К статье: Гимнастика у телевизора
Комплекс лечебной гимнастики Состоит из упражнений, которые необходимо выполнять в положении сидя, в положении стоя и в положении лежа. Сначала надо выполнить упражнения, в положении сидя, это основные упражнения. Каждое упражнение надо повторять по десять-двенадцать раз. К статье: Комплекс лечебной гимнастики
Разминка мышц ног Используя правую руку для сохранения равновесия, расположите левую кисть на поясе. Выпрямите левую ногу вперед, подняв ее как можно выше. Затем согните левую ногу в колене и проделайте сгибание и выпрямление несколько раз. К статье: Разминка мышц ног
Какого рода аэробикой стоит заниматься? Несколько десятилетий назад "отец" аэробики Куппер открыл удивительный профилактический эффект бега трусцой - джоггинга. Регулярный, относительно медленный бег на глазах оздоравливал сердце в любом возрасте и успешно помогал похудению. К статье: Какого рода аэробикой стоит заниматься?
Ваш тип фигуры Как часто надо смотреться в зеркало? Первый - перед началом тренинга и второй - после завершения тренировочной программы. Почему так мало? Разглядывать себя в середине процесса настолько же бессмысленно, как оценивать скульптуру, которая сделана лишь наполовину. К статье: Ваш тип фигуры
Оздоровительный бег Для занятий бегом, кроме вашего желания, больше ничего не требуется (думаю пара кроссовок и спортивный костюм есть у каждого). При желании, хотя бы несколько десятков минут даже самый деловой человек сможет выделить для себя. К статье: Оздоровительный бег
Советы для девушек - упражнения Эта статья предназначена в первую очередь для наших самых красивых девушек, которые хотят стать ещё и ещё красивее. К статье: Советы для девушек - упражнения
Упражнения для живота Рекомендуется выполнять каждое упражнение по 3-4 подхода, в каждом подходе 20-30 повторений, если не используются гантели и тренажёры, и по 10-15 повторений, если используется нагрузка. О количестве повторений и весе гантелей, подходящих только вам, посоветуйтесь с тренером. К статье: Упражнения для живота
12 способов сжигания жира Чтобы подстегнуть свой обмен веществ, попробуйте 12 способов быстрее сжигать жир. К статье: 12 способов сжигания жира
Между нами девочками Между нами, девочками, нам бы хотелось поделиться с вами одним маленьким секретом: почему именно женский спортивный клуб? Нам кажется, что истинно женский мир очень отличается от остального мира. К статье: Между нами девочками
Что увеличивать - нагрузку? Чем больше мышца, тем она сильнее. Из этого фундаментального правила спорта вытекает важный обратный вывод: чтобы мышца росла, надо увеличивать ее силу. Как? Поднимать все более тяжелые веса? Нет, фитнес тренинг - это не тяжелая атлетика. К статье: Что увеличивать - нагрузку?
Укрепление брюшного пресса У женщин есть замечательная часть тела, которая в обычном своем состоянии просто обязана оставаться маленькой. Да, это именно живот. К статье: Укрепление брюшного пресса
Ограничения для занятий на тренажерах Перед пользованием тренажером вам необходимо проконсультироваться у своего лечащего
Причины мышечных болей Наука выдвигала и снова отбрасывала множество различных теорий. На сегодняшний день ученые исходят из того, что мышечные боли на почве усталости вызываются мельчайшими повреждениями в мышечных тканях. К статье: Причины мышечных болей
Ходьба Ходьба - самый, пожалуй, легкий из всех видов спорта. На неё не нужно затрачивать много энергии, а эффект довольно высок. К статье: Ходьба
Степ аэробика В чем преимущество степ-аэробики перед обычной и чего можно добиться, регулярно занимаясь ею? К статье: Степ аэробика
Влияние аэробики на наш организм Аэробика в большей степени направлена на поддержание хорошего самочувствия человека, его жизненного тонуса. Главная задача аэробики - оздоровление организма. К статье: Влияние аэробики на наш организм
Аэробика для детей Аэробика прежде всего имеет оздоровительную функцию. Как и все другие гимнастики она делится на гимнастику для детей , молодежи и тп. Детская аэробика в свою очередь делится на гимнастику для детей дошкольного и подросткового возраста. К статье: Аэробика для детей
Как часто надо заниматься аэробикой? Даже если вы будете заниматься два-три раза в неделю - это уже неплохо. Но наилучших результатов (и в первую очередь в смысле избавления от лишнего веса) вы добьетесь, тренируясь четыре или пять раз в неделю. К статье: Как часто надо заниматься аэробикой?
Введение в шейпинг Шейпинг - еще одна из зарубежных новинок для коррекции фигуры и повышения тонуса мышц. Английское слово "shape" переводится на русский язык как "форма". Заниматься шейпингом - значит "делать форму" своей фигуре. Что же стоит за этим названием? К статье: Введение в шейпинг
Некрасивые голени? У женщин, которые постоянно носят обувь на высоком каблуке, часто происходит утолщение икроножных мышц, при этом ее нижняя часть, переходящая в ахиллово сухожилие, остается тонкой. Эту диспропорцию можно устранить, выполняя упражнения на растяжение и расслабление икроножной мышцы. К статье: Некрасивые голени?
Упражнения на утренней зарядке Для утренней гимнастики существует множество комплексов упражнений, но можно составить и собственный. К статье: Упражнения на утренней зарядке
Летняя зарядка для ягодиц Велосипед и ролики - великолепные тренажеры для нижней части тела. Но если у вас их нет, не отчаивайтесь. К статье: Летняя зарядка для ягодиц
Восточные ритмы Мы все хотим быть обладательницами красивого подтянутого тела, роскошных женственных форм. Но помимо ограничений в еде для блестящего результата необходимы постоянные физические нагрузки. На сегодняшний день одним из самых популярных видов фитнеса является танец живота. О нем мы и поговорим. К статье: Восточные ритмы
Правильное дыхание при занятиях фитнесом При правильном сочетании дыхательной гимнастики с упражнениями на определенные группы мышц "лишнее" с проблемных областей человеческого тела убирается легче, чем если заниматься исключительно физической муштрой. К статье: Правильное дыхание при занятиях фитнесом
Упражнения (Массаж) Массаж - это система определенных воздействий на тело человека с целью повышения физической работоспособности и восстановления нарушенных функций. Это воздействие осуществляют в виде растираний, разминаний, поколачиваний руками или специальными аппаратами. К статье: Упражнения (Массаж)
Кардиостриптиз Стрип-дэнс - это не только эротический танец. Это маленький спектакль. Искусство преподнести себя и красиво раздеться
Подписаться на:
Сообщения (Atom)