В колонках играет - 4ре апреля - ее месть (аккустика)
Настроение сейчас - бодрое, счастлива
а я уже и забыла про ЖЖ
сколько времени прошло?
день?
неделя?
месяц?
уже год? О_о
Ребят, вы не представляете сколько всего произощло, это как полеты во сне, то ты летишь, а потом падаешь, от вредного будильника, который зовет тебя умываться, пить чай, есть круасаны с йогуртом, одеваться-собираться и выходить на улицу в 30-градусный мороз на протижении больше месяца.
А у нас настоящая зима со снегом,с морозами!
Теперь я верю, что я живу не в европейской части страны, а в Зауралье!! ееее!!!
У меня был, наверное, хотя не наверное, а точно, самый лучший НОВЫЙ ГОД в этом году!
Мне сделали предложение, а я недолго думая, согласилась,
так что ждите летом свадьбу =)
Планы на жизнь все оптимистичнее - поступление в мед.академию им.Павлова - это мечта, к которой я приближаюсь каждый день все ближе и ближе.
А это вам на десерт моя фотография датируемая 14 октября 2009 =)
среда, 27 января 2010 г.
Про похудание и "Академию здоровья": первый отчёт
Я обещалась написать, как проходит похудание в нашем Новосибирском центре "Академия здоровья". На тренинг я не попада из-за простуды, но скоро будет следующая группа, в феврале.
Пока же сходила, заполнила тестовые формы. Депрессии особой не обнаружилось, выписанный Варварой Вадимовной (Лещинской) флуоксетин пить бросила - у него на первом этапе только хуже усиливается сонливость, поэтому в каникулы я спала по 16-18 часов в сутки, да плюс к тому меня ещё тошнило зверски. Правда, тут ещё холода добавились - в этакую погоду народ преимущественно под одеялами и спасался, экономил силы. Порученный мне дневник питания не веду - питаюсь чёрт-те как и фиксировать это безобразие на бумаге просто печально.
Для составления сбалансированной диеты (хотя слова "диета" Варвара не любит, речь идёт о правильном питании, а не об ограничениях в пище) меня отправили сдавать анализ. Это не больно, не страшно и какать в баночку не надо. Пришлось поехать в учреждение, которое, как я понимаю, НИИ физиологии СО РАМН (там, на конечной, как ехать в Ельцовку, большой такой муравейник и стационар какой-то с ним рядом, а в муравейнике, на 8-м этаже - лаборатории). А там меня улыбчивая женщина (врач-массажист Татьяна Прокопьевна Сухинина) схватила, вручила мне такую как бы гантельку о двух ручках, и это оказались весы. И на них тут же вылезли цифры: полагающийся процент жира в организме и реальный. Ну вот, мне при моём росте полагается 24,8 прОцентов, а у меня 36,6.
Потом отправили в кабинетик к молодому человеку, коего имени я не узнала. Он меня усадил в кресло возле компа, засунул мне в рот такую штуку, вроде загубника у водолазов, а нос ущемил прищепочкой. Затем что какие-то там важные данные об обмене веществ в организме товарищи получают, анализируя выдыхаемый воздух. Вообще, не дышать носом, оказывается, довольно неприятно. И как это всамделишные водолазы и дайверы умудряются долго дышать ртом? Пересыхает же всё! Но дышала добросовестно. Минут десять, не меньше. А на компе сами собой рисовались какие-то графики - мне объяснили, что к чему, но я, натурально, тут же забыла.
А потом довелось побеседовать с Олегом Витальевичем Гришиным, заведующим лабораторией физиологии дыхания в этом самом НИИ. Доктор считает, что мой вес - у верхней границы нормы, но надо бы мышечную массу подрастить. После его речей мне немедленно захотелось похудеть до 55 кг. Назло врачам. А что, надо будет попробовать. Просто для интересу.
В общем, данные сейчас в обработке, а скоро мне распишут рацион и дадут рекомендации по подходящей физической нагрузке. С нагрузкой плохо и даже очень плохо: чувствую себя скверно, сон прыгает, спать хочется всё время - а стало быть, заниматься какой-то физкультурой не хочется совершенно. Вообще заставить себя что-то делать очень сложно, кроме непосредственно необходимых дел. Фламенко я бросила уже три месяца как, поскольку занятия теперь в воскресенье, для меня, с моим сбитым сном рано, да ещё и ехать надо, хотя расстояние смешное. Работа в этом плане ситуацию не улучшила, так как хотя перспектива получения зарплаты очень бодрит, но зато на подработку моральных и умственных сил не остаётся, что повергает в уныние. Время от времени появляется какая-то отечность: кажется, что всё нутро налито водой.
В общем, похудеть жизненно необходимо: точно знаю, что появится бодрость от сожжённого жира. Ждите дальнейших донесений с поля боя. А пока, умирая от желания опять прилечь и вся отёкшая, двинусь трудиться на нивах третьей древнейшей.
Пока же сходила, заполнила тестовые формы. Депрессии особой не обнаружилось, выписанный Варварой Вадимовной (Лещинской) флуоксетин пить бросила - у него на первом этапе только хуже усиливается сонливость, поэтому в каникулы я спала по 16-18 часов в сутки, да плюс к тому меня ещё тошнило зверски. Правда, тут ещё холода добавились - в этакую погоду народ преимущественно под одеялами и спасался, экономил силы. Порученный мне дневник питания не веду - питаюсь чёрт-те как и фиксировать это безобразие на бумаге просто печально.
Для составления сбалансированной диеты (хотя слова "диета" Варвара не любит, речь идёт о правильном питании, а не об ограничениях в пище) меня отправили сдавать анализ. Это не больно, не страшно и какать в баночку не надо. Пришлось поехать в учреждение, которое, как я понимаю, НИИ физиологии СО РАМН (там, на конечной, как ехать в Ельцовку, большой такой муравейник и стационар какой-то с ним рядом, а в муравейнике, на 8-м этаже - лаборатории). А там меня улыбчивая женщина (врач-массажист Татьяна Прокопьевна Сухинина) схватила, вручила мне такую как бы гантельку о двух ручках, и это оказались весы. И на них тут же вылезли цифры: полагающийся процент жира в организме и реальный. Ну вот, мне при моём росте полагается 24,8 прОцентов, а у меня 36,6.
Потом отправили в кабинетик к молодому человеку, коего имени я не узнала. Он меня усадил в кресло возле компа, засунул мне в рот такую штуку, вроде загубника у водолазов, а нос ущемил прищепочкой. Затем что какие-то там важные данные об обмене веществ в организме товарищи получают, анализируя выдыхаемый воздух. Вообще, не дышать носом, оказывается, довольно неприятно. И как это всамделишные водолазы и дайверы умудряются долго дышать ртом? Пересыхает же всё! Но дышала добросовестно. Минут десять, не меньше. А на компе сами собой рисовались какие-то графики - мне объяснили, что к чему, но я, натурально, тут же забыла.
А потом довелось побеседовать с Олегом Витальевичем Гришиным, заведующим лабораторией физиологии дыхания в этом самом НИИ. Доктор считает, что мой вес - у верхней границы нормы, но надо бы мышечную массу подрастить. После его речей мне немедленно захотелось похудеть до 55 кг. Назло врачам. А что, надо будет попробовать. Просто для интересу.
В общем, данные сейчас в обработке, а скоро мне распишут рацион и дадут рекомендации по подходящей физической нагрузке. С нагрузкой плохо и даже очень плохо: чувствую себя скверно, сон прыгает, спать хочется всё время - а стало быть, заниматься какой-то физкультурой не хочется совершенно. Вообще заставить себя что-то делать очень сложно, кроме непосредственно необходимых дел. Фламенко я бросила уже три месяца как, поскольку занятия теперь в воскресенье, для меня, с моим сбитым сном рано, да ещё и ехать надо, хотя расстояние смешное. Работа в этом плане ситуацию не улучшила, так как хотя перспектива получения зарплаты очень бодрит, но зато на подработку моральных и умственных сил не остаётся, что повергает в уныние. Время от времени появляется какая-то отечность: кажется, что всё нутро налито водой.
В общем, похудеть жизненно необходимо: точно знаю, что появится бодрость от сожжённого жира. Ждите дальнейших донесений с поля боя. А пока, умирая от желания опять прилечь и вся отёкшая, двинусь трудиться на нивах третьей древнейшей.
понедельник, 25 января 2010 г.
В О С П О М И Н А Н Ь Е
О, зачем Твоей Высокой Властью будущее видеть нам дано...
И не верить ни любви, ни счастью, как бы ни сияло нам оно!
О Судьба, к чему нам дар суровый обнажать до глубины сердца...
И сквозь все случайные покровы постигать друг друга до конца!
Сколько их, кто в темноте блуждая, без надежд, без цели ищет путь,
И не может, о судьбе гадая, в собственное сердце заглянуть...
И ликует, чуть проникнет скудно луч далёкий радости в окно,
Только нам прельщаться безрассудно обоюдным счастьем не дано...
Не дано, лишь сна боясь дурного, на яву счастливым грезить сном,
Одному не понимать другого и любить Мечту Свою в Другом!
И теперь одно воспоминанье нам сердца смятенные живит,
Ибо в прошлом - Истины Дыханье, в настоящем только Боль Обид...
И живём неполной жизнью оба, нас печалит самый светлый час.
Счастье, что судьбы коварной злоба изменить не может нас.
И длится...длится...длится...
Душе не выплакаться всласть, не нарыдаться вдосталь...
Задуть, залить слезами страсть - Возможно ль это? просто ль?
Часы и месяцы тоски готовит сон безлюбый,
И снова сердце на куски, от жажды сохнут губы...
Моя ли, Господи, вина, что не могу молиться?
Боль глубока, глуха, темна...и длится, длится, длится...
Обо мне?
1.обо мне: "Никто не может произвести больше шума, чем абсолютно трезвый человек, поставивший себе цель перевернуть мир!"
2.о жизни: "Собственный опыт - не худший способ получать достоверную информацию."
3.о будущем:"Но если наша жизнь - всего лишь сон, представляешь, какими усталыми и разбитыми мы проснемся, Макс? И учти: в таком состоянии тебе придется переться на какую-нибудь занудную службу. чтобы лет через двести выяснить, что и эта часть твоего существования была всего лишь сном, и так - до бесконечности!"
4.о врагах: "- Людей и без того несколько больше, чем надо. - Что касается количества людей, ты абсолютно прав. А вот их качество меня редко устраивало. Можно сказать, почти никогда!"
5.о друзьях: "Обида - это еще более глупое чувство."
6.про сегодняшний день: "“Как в ту ночь” у нас все равно не получится. Сегодня утром все может быть только как “сегодня утром”. Да оно и к лучшему."
7.про завтрашний день: "- Мы уже там? Или еще здесь? - Мы уже здесь. Такая формулировка тебя устраивает?"
8.про мой характер: "Ты действительно слишком живой: тебя слишком много, и поэтому ты все время чего-то хочешь и все время чего-то боишься, и твои ощущения перехлестывают через край, что неминуемо притягивает к тебе смерть."
9.кредо: "Меня больше не интересуют вещи, за обладание которыми надо сражаться с другими людьми."
10.отношения: "Любой человек скрытен по своей природе."
Эти и прочие цитаты сэра Макса
Когда последний сон растает,
Ненужная
Прости меня, я больше не вернусь...
Возможно, ты когда-нибудь проснёшься,
И в сердце тихо закрадётся грусть,
И в чувстве этом ты не ошибёшься.
Когда последний сон растает,
Ты обернёшься вслед судьбе:
«А может быть, чего-то не хватает?
А может быть, я что-то потерял во сне?»
Ты не расстроишься, узнав - меня нет рядом,
Ты позабыл меня уже давно.
Я отравилась холодом и безразличья ядом,
Хотя тебе, как прежде, всё равно...
И даже если я пожертвую собой,
Я всё равно останусь одинока.
Ты не последуешь во тьму за мной,
И не узнаешь, как это жестоко...
Но неужели я настолько неважна?
И ничего уже не значу?
Ты не заметишь, что остался без меня?
И не услышишь как я плачу?
А может быть, чего-то не хватает?
А может быть, ты что-то потерял во сне?
И может быть, когда твой сон растает
Случайно вспомнишь обо мне?
Оставшись в одиночестве, ты тихо плачешь,
Ты замерзаешь в доме, где один.
В плену своих же сновидений ты страдаешь,
Не находя на то причин...
Я призрак снов твоих, где нет мне места,
Я истекаю кровью, я одна...
Привыкнув к холоду, я стану Тьмы невестой,
Я поселюсь, где мрак и пустота...
Прости меня, я больше не вернусь...
Возможно, ты когда-нибудь проснёшься,
И в сердце тихо закрадётся грусть,
И в чувстве этом ты не ошибёшься.
Когда последний сон растает,
Ты обернёшься вслед судьбе:
«А может быть, чего-то не хватает?
А может быть, я что-то потерял во сне?»
Ты не расстроишься, узнав - меня нет рядом,
Ты позабыл меня уже давно.
Я отравилась холодом и безразличья ядом,
Хотя тебе, как прежде, всё равно...
И даже если я пожертвую собой,
Я всё равно останусь одинока.
Ты не последуешь во тьму за мной,
И не узнаешь, как это жестоко...
Но неужели я настолько неважна?
И ничего уже не значу?
Ты не заметишь, что остался без меня?
И не услышишь как я плачу?
А может быть, чего-то не хватает?
А может быть, ты что-то потерял во сне?
И может быть, когда твой сон растает
Случайно вспомнишь обо мне?
Оставшись в одиночестве, ты тихо плачешь,
Ты замерзаешь в доме, где один.
В плену своих же сновидений ты страдаешь,
Не находя на то причин...
Я призрак снов твоих, где нет мне места,
Я истекаю кровью, я одна...
Привыкнув к холоду, я стану Тьмы невестой,
Я поселюсь, где мрак и пустота...
Куба. Зловещий ночной Сантьяго-де-Куба
20 ноября. По отработанной схеме или по старой доброй традиции - не суть важно. В общем, как только солнце стало «падать», мы снова засобирались в путь-дорогу. Надо было преодолеть пустяковое, казалось бы, расстояние до кульминационной точки нашего трипа - что-то около 350 км. Именно столько от Камагуэя до Сантьяго-де-Куба. Но, как говорится, скоро сказка сказывается.
Альбом: Сантьяго-де-Куба
Дело все в том, что прекрасная широкая и ровная автописта у Камагуэя как-то неожиданно заканчивается (не достроили, так получилось) и начинается карретера централь - тоже, надо сказать, вполне себе дорога, пусть не такая приятная, как магистраль. Другой вопрос, что и она имеет нехорошее свойство заканчиваться. Таким образом, какие-то триста с лишним километров мы ехали аж 6 (!!!) часов. К привычным жителям дорог - канавам - мы кое-как уже приспособились. Так к ним же добавился еще и туманище, ведь приближались мы уже к самой южной, т.е. тропической части острова.
Останавливались на «перекур» довольно часто, ведь такая мутная и непредсказуемая дорога очень утомляет. Рулили, по понятным причинам, наши мужчины: полет в овраг заманчивым никому не казался! Устали, конечно, адски. Очень хотелось есть и спать. Думали: вот приедем в Сантьяго, нас встретят местные фрэнды, отведут в касу, покажут где поесть. Эти мысли, единственное, пожалуй, что мотивировало ехать дальше.
И вот, наконец, около полуночи Сантьяго-де-Куба маякнул нам огнями! Чудесным образом мы попали сразу в центр города, на отлично освещенную улицу. Какой прекрасный город! Не то что захолустья, которые мы успели повидать, - так подумали мы и. доехали то портовой зоны.
Слова о том, в какой замечательный город мы приехали, быстренько пришлось взять назад. Желтые углы Петербурга Вас, Федор Михалыч, видите ли не устроили! Вы, поди, в Сантьяго ночью не захаживали, иначе б на славный Питер не наговаривали :)
Альбом: Сантьяго-де-Куба
Оказалось, что увиденная хорошо освещенная улица видимо на весь город одна. Все остальное - это сумрак, редкие тускло-желтые фонари и совсем не дружелюбные и не улыбчивые негры. Местечко очень стремное. Гетто, одним словом. Ребята еще недобро пошутили про то, что если негры решат пустить нас на ремни, то первой в списке буду я - кожа белая, ценная! Бр-р-р-р! Ну и шуточки!
Найти жилье оказалось задачкой не из легких. Все, на удивление, было занято. Кто эти люди, занявшие все касы, а главное - зачем они здесь, в этом гиблом месте? - этого мы так и не поняли. Что-то подсказывает, что все они - психи вроде нас, решившие пересечь остров и героически войти в Сантьяго.
Альбом: Сантьяго-де-Куба
Альбом: Сантьяго-де-Куба
Альбом: Сантьяго-де-Куба
Что искренне удивило - так это то, что хозяева домов бесстрашно открывали нам двери. Полночь, на минуточку, а тут - незнакомцы ломятся. Уверена - в нашей «доброй» стране точно бы не открыли, хоть умри.
Итак, посмотрев пару свободных мест, придя в ужас от увиденного, доехав до приличного вида дома, где открывшая дверь интеллигентная бабушка пообещала обзвонить знакомых и найти нам место для ночлега, мы немножко расслабились и как бомжарики расположились на бордюрчиках под балконом ее дома.
«Сантьго-де-Куба! Сантьяго-де-Куба! Вашу мать! . и нафига ж мы сюда притащились?!?!?!» - это вкратце то, было написано на лице Ильи. Бедняга ж продолжать страдать ни за что. В его-то планы адский пробег до Сантьяго никак не входил, человек о размеренном и тихом отдыхе мечтал, а тут - мы с нашей гонкой. Думал, может хоть в Сантьяго на пару-тройку дней остановимся, передохнем, расслабимся. А тут это гетто.
Альбом: Сантьяго-де-Куба
Альбом: Сантьяго-де-Куба
Альбом: Сантьяго-де-Куба
Альбом: Сантьяго-де-Куба
Альбом: Сантьяго-де-Куба
Альбом: Сантьяго-де-Куба
Альбом: Сантьяго-де-Куба
Альбом: Сантьяго-де-Куба
А мы, тем временем, тоже переживали стресс. Каждый по-своему. Денис и Аня преимущественно сосредоточенно и задумчиво молчали. О чем думали? - страшно представить. А у меня страх вылился в смех. Я бегала, нервно смеялась и фотографировала, углядев особое очарование мрачного города и его призрачных жителей.
В итоге-то все закончилось почти хорошо: касу, причем довольно приятную, нам все-таки подыскали. А "почти хорошо" - это потому, что поужинать у нас оголодавших так не получилось: побросав вещи, мы выдвинулись в сторону площади, там увидели знакомую уже вывеску El Rapido. Забегаловка? А не все ли равно, когда так хочется есть? Но там нас ожидало разочарование: ни пиццы, ни сэндвичей. Пиво? Пожалуйста! А еды - еды нет, кончилась.
Несолоно хлебавши мы грустно вернулись на веранду наших апартаментов, где и поужинали тем, что было - то есть ромом и колой. Ну а чем, собственно не ужин? И кола, и ром - напитки очень даже калорийные! Кроме того, такой «ужин» обеспечивает хороший и крепкий сон, что в условиях пугающего Сантьяго штука крайне важная.
Альбом: Сантьяго-де-Куба
Дело все в том, что прекрасная широкая и ровная автописта у Камагуэя как-то неожиданно заканчивается (не достроили, так получилось) и начинается карретера централь - тоже, надо сказать, вполне себе дорога, пусть не такая приятная, как магистраль. Другой вопрос, что и она имеет нехорошее свойство заканчиваться. Таким образом, какие-то триста с лишним километров мы ехали аж 6 (!!!) часов. К привычным жителям дорог - канавам - мы кое-как уже приспособились. Так к ним же добавился еще и туманище, ведь приближались мы уже к самой южной, т.е. тропической части острова.
Останавливались на «перекур» довольно часто, ведь такая мутная и непредсказуемая дорога очень утомляет. Рулили, по понятным причинам, наши мужчины: полет в овраг заманчивым никому не казался! Устали, конечно, адски. Очень хотелось есть и спать. Думали: вот приедем в Сантьяго, нас встретят местные фрэнды, отведут в касу, покажут где поесть. Эти мысли, единственное, пожалуй, что мотивировало ехать дальше.
И вот, наконец, около полуночи Сантьяго-де-Куба маякнул нам огнями! Чудесным образом мы попали сразу в центр города, на отлично освещенную улицу. Какой прекрасный город! Не то что захолустья, которые мы успели повидать, - так подумали мы и. доехали то портовой зоны.
Слова о том, в какой замечательный город мы приехали, быстренько пришлось взять назад. Желтые углы Петербурга Вас, Федор Михалыч, видите ли не устроили! Вы, поди, в Сантьяго ночью не захаживали, иначе б на славный Питер не наговаривали :)
Альбом: Сантьяго-де-Куба
Оказалось, что увиденная хорошо освещенная улица видимо на весь город одна. Все остальное - это сумрак, редкие тускло-желтые фонари и совсем не дружелюбные и не улыбчивые негры. Местечко очень стремное. Гетто, одним словом. Ребята еще недобро пошутили про то, что если негры решат пустить нас на ремни, то первой в списке буду я - кожа белая, ценная! Бр-р-р-р! Ну и шуточки!
Найти жилье оказалось задачкой не из легких. Все, на удивление, было занято. Кто эти люди, занявшие все касы, а главное - зачем они здесь, в этом гиблом месте? - этого мы так и не поняли. Что-то подсказывает, что все они - психи вроде нас, решившие пересечь остров и героически войти в Сантьяго.
Альбом: Сантьяго-де-Куба
Альбом: Сантьяго-де-Куба
Альбом: Сантьяго-де-Куба
Что искренне удивило - так это то, что хозяева домов бесстрашно открывали нам двери. Полночь, на минуточку, а тут - незнакомцы ломятся. Уверена - в нашей «доброй» стране точно бы не открыли, хоть умри.
Итак, посмотрев пару свободных мест, придя в ужас от увиденного, доехав до приличного вида дома, где открывшая дверь интеллигентная бабушка пообещала обзвонить знакомых и найти нам место для ночлега, мы немножко расслабились и как бомжарики расположились на бордюрчиках под балконом ее дома.
«Сантьго-де-Куба! Сантьяго-де-Куба! Вашу мать! . и нафига ж мы сюда притащились?!?!?!» - это вкратце то, было написано на лице Ильи. Бедняга ж продолжать страдать ни за что. В его-то планы адский пробег до Сантьяго никак не входил, человек о размеренном и тихом отдыхе мечтал, а тут - мы с нашей гонкой. Думал, может хоть в Сантьяго на пару-тройку дней остановимся, передохнем, расслабимся. А тут это гетто.
Альбом: Сантьяго-де-Куба
Альбом: Сантьяго-де-Куба
Альбом: Сантьяго-де-Куба
Альбом: Сантьяго-де-Куба
Альбом: Сантьяго-де-Куба
Альбом: Сантьяго-де-Куба
Альбом: Сантьяго-де-Куба
Альбом: Сантьяго-де-Куба
А мы, тем временем, тоже переживали стресс. Каждый по-своему. Денис и Аня преимущественно сосредоточенно и задумчиво молчали. О чем думали? - страшно представить. А у меня страх вылился в смех. Я бегала, нервно смеялась и фотографировала, углядев особое очарование мрачного города и его призрачных жителей.
В итоге-то все закончилось почти хорошо: касу, причем довольно приятную, нам все-таки подыскали. А "почти хорошо" - это потому, что поужинать у нас оголодавших так не получилось: побросав вещи, мы выдвинулись в сторону площади, там увидели знакомую уже вывеску El Rapido. Забегаловка? А не все ли равно, когда так хочется есть? Но там нас ожидало разочарование: ни пиццы, ни сэндвичей. Пиво? Пожалуйста! А еды - еды нет, кончилась.
Несолоно хлебавши мы грустно вернулись на веранду наших апартаментов, где и поужинали тем, что было - то есть ромом и колой. Ну а чем, собственно не ужин? И кола, и ром - напитки очень даже калорийные! Кроме того, такой «ужин» обеспечивает хороший и крепкий сон, что в условиях пугающего Сантьяго штука крайне важная.
Подписаться на:
Сообщения (Atom)