"Как же мне жить дальше?!

Ни один человек не сможет сказать другому, как и зачем ему жить. Можно лишь указать направление, в котором (возможно) стоит искать ответ. А очень часто даже этого не требуется: достаточно лишь выслушать человека. Как правило, выплеснув свои переживания, мы начинаем обдумывать проблему более конструктивно и в конце концов приходим к решению.
Поэтому нужны психологи. Люди, которые умеют слушать.
Поэтому психологам не всегда доверяют. Люди, которые могут слушать, умеют еще и слышать. Это одновременно и притягивает, и отталкивает:  с одной стороны потребность в понимании, которая в какой-то мере имеется у всех, с другой стороны - боязнь раскрывать душу перед незнакомым человеком, сомнение в том, что рассказанное ни при каких обстоятельствах не покинет кабинета психолога.
Возможно ли разобраться в себе, не прибегая к помощи специалиста?.. Наверное, в какой-то степени здесь может помочь ведение дневника. Однако, не думаю, что это достаточно эффективный способ: очень редко человек бывает честен с собой на все сто процентов (и тем самым редким исключениям помощь как таковая не нужна, они и без того способны найти свои ответы).
Может ли в роли специалиста выступить непрофессионал? Да, в некоторых случаях такая замена вполне допустима (и даже более действенна). Приведу несколько довольно банальных, но наглядных примеров. Это случайный попутчик, человек, шансы встретиться с которым в будущем ничтожно малы. Это друг, которому начиная с кодовых слов "Только больше - никому!" поверяются страшные тайны. В самом счастливом случае, это по-настоящему близкий человек, который может и не поймет, но примет, чтобы ты ему ни рассказал.
Какой главный вывод из всего вышенаписанного?.. Если за советом приходят к тебе, прежде всего выслушай человека. Если совет нужен тебе, то принципу "молчи, скрывайся и таи и чувства, и мечты свои" следовать, конечно, можно, но - до разумного предела.
P. S. Я никого не агитирую обращаться к психологам. Сама никогда не обращалась, и очень от психологии далека (хотя в последнее время у меня сильно возрос интерес к этой науке).
Все, что здесь написано - итог моих размышлений на тему, и ничего более.
 

ДЕЖА ВЮ

В ЧЕМ СУТЬ ФЕНОМЕНА "ДЕЖА ВЮ"? 
Джеймс М. Лампинен (James M. Lampinen), доцент психологии Арканзасского университета, так отвечает на этот вопрос: 
Феномен "дежа вю" (ощущение "уже виденного") знаком большинству людей: у человека, переживающего то или иное событие и полностью осознающего его уникальность, возникает чувство, что в точно такой же ситуации он оказывался в прошлом. Ученые пока не могут дать этому феномену точное объяснение, хотя есть несколько гипотез его существования.
Одним из первых попытался объяснить это явление Зигмунд Фрейд. Он предположил, что чувство "уже виденного" возникает у человека в результате спонтанного воскрешения в его памяти подсознательных фантазий. Герман Сно (Herman Sno), психиатр из Нидерландов, в 1990 г. выдвинул предположение, что следы памяти хранятся в головном мозгу человека в виде неких голограмм. В отличие от фотографии, каждый фрагмент голограммы содержит всю информацию, необходимую для восстановления целого изображения. Но чем мельче такой фрагмент, тем более расплывчата воспроизводимая картина. Согласно Сно, чувство "уже виденного" возникает в том случае, когда какая-то небольшая деталь сложившейся ситуации тесно совпадает с неким фрагментом памяти, вызывающим в воображении неясную картину прошлого события.
Для объяснения феномена "дежа вю" можно привлечь и, как называют их психологи, модели глобального сопоставления. Ситуация может казаться человеку знакомой либо потому, что она сильно напоминает хранящееся в его памяти прошлое событие, либо из-за того, что обладает сходством с большим количеством удерживаемых в памяти событий. Представьте, к примеру, что вам показывают фотографии нескольких членов моего семейства. Через какое-то время вы сталкиваетесь со мной на улице и задумываетесь: "А ведь я этого парня вроде бы знаю!" Хотя никто из моих домочадцев не является моей точной копией, все они чем-то на меня похожи, а, в соответствии с моделями глобального сопоставления, в нашем головном мозге сходства имеют тенденцию суммироваться.
Некоторый прогресс в понимании природы "дежа вю" достигнут также в когнитивной психологии и нейрофизиологии. Исследователи выделили два типа памяти. Основу первого составляют осознанные воспоминания (так, например, большинство людей способны вспомнить свой первый поцелуй). В основе второго лежит узнавание. Как полагают исследователи, за осознанное вспоминание событий отвечает префронтальная область коры и гиппокамп, находящиеся в передней части головного мозга. Узнавание же связано в основном с деятельностью парагиппокампальной извилины и ее корковых проекций. По мнению Йозефа Шпатта (Josef Spatt) из неврологической клиники Розенхюгеля в Вене, чувство "уже виденного" возникает у человека, когда на фоне нормального функционирования префронтальной коры и гиппокампа происходит временная активация парагиппокампальной извилины и связанных с нею мозговых структур. Это и вызывает сильно выраженное чувство узнавания, не сопровождающееся какими-либо осознанными воспоминаниями.
Однако до полного понимания природы феномена "дежа вю" ученым еще далеко.