Техника медитации Ошо Медитация Золотой свет - медитация, основанная на визуализации света.
Медитация Золотой свет
Это простой способ преобразования вашей энергии и направления ее к высшему. Упражнение нужно делать по меньшей мере два раза в день. Лучшее время - рано утром, как раз перед тем, как встать с постели. В тот момент, когда вы почувствуете, что бодрствуете, что проснулись, делайте ее двадцать минут. Делайте ее именно в этот момент, так как, когда вы просыпаетесь, вы очень тонки и чувствительны, вы очень святы и воздействие будет глубоким. Когда вы только что проснулись, вы меньше в уме, чем когда бы то ни было, так что метод может проникнуть через трещины ума до самой сокровенной сердцевины. Рано утром, когда вы просыпаетесь и, когда просыпается вся земля, существует огромная приливная волна энергии пробуждения по всему миру - используйте этот прилив, не упустите этой возможности.
Все древние религии использовали раннее утро для молитвы - когда встает солнце, так как восход солнца - это восход всех энергий бытия. В этот момент вы можете просто двигаться на волне поднимающейся энергии, это будет легче, чем в другое время. Вечером это будет труднее, энергии спадают, тогда вам придется бороться с течением. Утром вы будете двигаться по течению. Просто лежите, как вы обычно лежите в своей постели, на спине. Держите глаза закрытыми. Когда вы вдыхаете, представьте себе золотой свет, входящий через вашу голову в тело, как будто солнце встало совсем рядом с вашей головой. Вы просто пусты, и золотой свет наполняет вашу голову и идет вглубь, вглубь до пальцев ног. Когда вы вдыхаете, представляйте это. Этот золотой свет поможет, он очистит все ваше тело и наполнит его созидательностью. Это - мужская энергия. А когда вы выдыхаете, представ те другое: темнота входит в пальцы ног, великая темная река вливается в ваши ступни, поднимается и выходит головы.
Дышите медленно и глубоко, чтобы это представить. Это - женская энергия. Она вас размягчит, сделает восприимчивыми, она вас успокоит и даст вам отдых. Делайте это очень медленно и, так как вы выходите из cна у вас будет очень глубокое и медленное дыхание, так к тело отдохнуло, оно расслаблено. Другое наилучшее время - когда вы ложитесь спать ночью. Ложитесь в постель и на несколько минут расслабьтесь. Когда вы начинаете чувствовать, что вы на грани между сном и бодрствованием, как раз посередине, начинайте упражнение опять. Делайте его двадцать минут. Если вы заснете, делая его, это - самое лучшее, так к действие будет оставаться в подсознании и будет продолжать работать. Если вы практикуете этот простой метод в течение трех месяцев, вы будете удивлены - нет нужды в подавлении, преображение началось само по себе.
ЖЕЛАЮ УДАЧИ!
среда, 20 января 2010 г.
Уильям Блейк / William Blake
Однажды гуляя по зимним тропинкам
Со мной поиграйте - сказал я снежинкам
Играли и таяли. Их поведенью
Зима ужасалась, как грехопаденью.
***
Словом высказать нельзя
Всю любовь к любимой.
Ветер движется, скользя,
Тихий и незримый.
Я сказал, я все сказал,
Что в душе таилось.
Ах, любовь моя в слезах,
В страхе удалилась.
А мгновение спустя
Путник, шедший мимо,
Тихо, вкрадчиво, шутя
Завладел любимой.
НОЧЬ
Заходит солнце, и звезда
Сияет в вышине.
Не слышно песен из гнезда.
Пора уснуть и мне.
Луна цветком чудесным
В своем саду небесном
Глядит на мир, одетый в тьму,
И улыбается ему.
Прощайте, рощи и поля,
Невинных стад приют.
Сейчас, травы не шевеля,
Там ангелы идут
И льют благословенье
На каждое растенье,
На почку, спящую пока,
И чашу каждого цветка.
Они хранят покой гнезда,
Где спят птенцы весной,
И охраняют от вреда
Зверей в глуши лесной.
И если по дороге
Услышат шум тревоги,
Печальный вздох иль тяжкий стон
Они несут страдальцам сон. А если волк иль мощный лев
Встречается в пути,
Они спешат унять их гнев
Иль жертву их спасти.
Но если зверь к мольбам их глух
Невинной жертвы кроткий дух
Уносят ангелы с собой
В другое время, в мир другой.
И там из красных львиных глаз
Прольются капли слез,
И будет охранять он вас,
Стада овец и коз,
И скажет: «Гнев - любовью,
А немощи - здоровьем
Рассеяны, как тень,
В бессмертный этот день.
Теперь, ягненок, я могу
С тобою рядом лечь,
Пастись с тобою на лугу
И твой покой беречь.
Живой водой омылся я,
И грива пышная моя,
Что всем живым внушала страх,
Сияет золотом в лучах».
Заходит солнце, и звезда
Сияет в вышине.
Не слышно песен из гнезда.
Пора уснуть и мне.
Луна цветком чудесным
В своем саду небесном
Глядит на мир, одетый в тьму,
И улыбается ему.
Прощайте, рощи и поля,
Невинных стад приют.
Сейчас, травы не шевеля,
Там ангелы идут
И льют благословенье
На каждое растенье,
На почку, спящую пока,
И чашу каждого цветка.
Они хранят покой гнезда,
Где спят птенцы весной,
И охраняют от вреда
Зверей в глуши лесной.
И если по дороге
Услышат шум тревоги,
Печальный вздох иль тяжкий стон
Они несут страдальцам сон. А если волк иль мощный лев
Встречается в пути,
Они спешат унять их гнев
Иль жертву их спасти.
Но если зверь к мольбам их глух
Невинной жертвы кроткий дух
Уносят ангелы с собой
В другое время, в мир другой.
И там из красных львиных глаз
Прольются капли слез,
И будет охранять он вас,
Стада овец и коз,
И скажет: «Гнев - любовью,
А немощи - здоровьем
Рассеяны, как тень,
В бессмертный этот день.
Теперь, ягненок, я могу
С тобою рядом лечь,
Пастись с тобою на лугу
И твой покой беречь.
Живой водой омылся я,
И грива пышная моя,
Что всем живым внушала страх,
Сияет золотом в лучах».
57 в ответ на 100
1. я неприхотлива в еде, у меня есть несколько пристрастий: если бы от жареной картошки с баклажанной икрой /домашней-ли, покупной - неважно/ не увеличивалась бы в размерах, могла бы есть ее каждый день. возможно, иногда дважды в день.
2. сладкому предпочту соленое.
3. иногда могу слопать очень много мороженого, можно даже полкило в присест /проверено/ и потом долго ничего сладкого не есть.
4. музыку инструментальную люблю классическую /камерную: Брамса и Бетховена, сонаты: Баха, концерты, к примеру, Второй фортепианный Рахманинова, Первый фортепианный Чайковского и т. д./.
5. оперы люблю. из любимых - Самсон и Далила - Сент-Санса, Тоска - Пуччини, Тристан и Изольда - Вагнера.
6. учиться люблю, конкретным науками, академическим.
7. открыла для себя, что в 35 я значительно умнее, чем была в 15.
8. люблю сырую нехолодную погоду, так, чтобы можно было выйти на улицу, скажем, в свитере и в джинсах и прошататься весь день по городу, не промочив ни в коем случае ноги. так, чтобы с неба чуть моросило и волосы чуть завивались на концах. среди этого дня неплохо зайти бы в ресторан, небольшой и теплый. чтобы там было тихо, и вкусно кормили. желательно в Париже.
9. я очень люблю Париж.
10. я люблю Лондон и Нью-Йорк
11. одно время любила Москву, потом слишком далеко и навсегда от нее уехала.
12. очень любила Иерусалим. потом слишком далеко и навсегда из него уехала.
13. люблю "средний" Торонто: не сам деловой "сити", а чуть повыше, где поновее и повеселее.
14. люблю ходить в джазовый клуб в Нью-Йорке. где ничем не кормят, а только играют джаз.
15. люблю бывать в других городах.
16. люблю бывать в гостинницах, только чтобы кровати не проваливались и никаих насекомых не было паразитических.
17. люблю друзей своих видеть и разговаривать с ними.
18. люблю друзей своих слушать. люблю смеяться с друзьями.
18. с некоторых пор с тоской отправляюсь в аэропорты.
19. в отрочестве и юности больше всего на свете любила бывать в аэропортах и на вокзалах.
20. люблю смотреть фотоальбомы и просто фотографии. бывая у друзей, прошу их показать фотографии, свои и семейные.
21. люблю спрашивать о людях на фотографиях.
22. люблю мятный чай.
23. люблю летать в самолетах.
24. люблю ездить в поездах.
25. люблю быть одна в поездках. сама мысль о том, что я могу одна куда-то податься приводит меня в хорошее настроение.
26. люблю вязать что-то нехитрое. то, что не требует сложного рисунка, из мягкой толстой шерсти альпаковой.
27. люблю синий цвет. цвет неба летним поздним вечером.
28. люблю массаж. не покидает желание провести под массажем весь день, с небольшими перерывами.
29. до сих пор мне не верится иногда, что у меня есть дочь такая, как моя дочь. я удивляюсь иногда, глядя на нее, как я могла оказаться ее матерью.
30. я люблю, когда мне дочь что-то рассказывает. люблю, когда я располагаю временем и могу просто держать ее у себя на руках, разложившись на диване или кресле большом. полулежать, обнявшись и слушать ее. так, чтобы она была на мне.
31. мне интересно показывать дочери что-то, удивлять ее. мне нравится, когда она со мной не спорит.
32. мечтаю поехать с ней в путешествие, не очень долгое, но так, чтобы я никуда и ни к кому не спешила, чтобы мы могли посмотреть что-то новое для нас обеих, чтобы просто можно было чувствовать, как время нас несет и не подгоняет.
33. я виртуозно умела врать лет до 27.
34. мне нравятся рассказы о Шерлоке Холмсе. и книги о Мэгре.
35. с недавних пор очень полюбила читать Татьяну Толстую. мама подарила мне на день рожденья ее книгу "Белые стены". это как Мандельштам в прозе.
36. не знаю никаких русских современных фильмов. "Восток-Запад", пожалуй, был последним из тех, что я видела, 9 лет тому назад.
37. мне интересны научно-популярные журналы. все никак не выпишу себе Nature, а надо бы.
38. не люблю National Geographic
39. люблю всего Пушкина. всего, что я читала, надо уточнить.
40. не люблю Лермонтова.
42. выражение "познала радость материнства", пожалуй, могу применить к собственным чувствам в последние несколько месяцев. сию радость доставляет мне мое младшее дитя. все в материнстве работа, но необыкновенно чувство радости при встрече с сыном. утро человечества, да и только.
43. в последее время безмерно устаю. и все никак не высплюсь. все тело устает, не только голова.
44. пожалуй, я остановлюсь на 57 пунктах.
45. мечтаю однажды работать на работе, куда буду лететь как на крыльях.
46. у меня в жизни было 2.5 мужчины. с .5 я только целовалась.
47. у меня карие глаза и ямочка на подбородке, которая то появляется, то пропадает.
48. эта ямочка передалась обоим моим детям, своей непостоянностью. у детей светлые волосы и совсем некарие глаза.
49. из несбыточных желаний - умение летать было бы тем, чего мне в жизни не хватает.
50. я перестала однажды бояться смерти, подумав о том, что она может являться в образе красивой и хладной дамы, молчаливой и доброй. оркестров заунывных, как было принято "там" не нужно - и меня отпустил неуемный страх, животный и дергающий изнутри брюшины, при очередных звуках похоронных. лет 16 мне было.
51. я не боюсь уколов. решила однажды перестать их бояться, ребенком.
52. люблю галечный пляж больше, чем песчаный.
53. не могу больше смотреть фильмы про войну.
54. люблю зайти в книжный магазин и долго выбирать книги.
55. из книжного выйти с новыми книгами, в морось, и предвкушать вечер.
56. люблю засыпать на левом боку и, чувствуя, что проваливаюсь в сон, переворачиваться на правый, согнув левую в колени и выдинув ее вперед и чуть кверху.
57. не люблю просыпаться от детского плача.
2. сладкому предпочту соленое.
3. иногда могу слопать очень много мороженого, можно даже полкило в присест /проверено/ и потом долго ничего сладкого не есть.
4. музыку инструментальную люблю классическую /камерную: Брамса и Бетховена, сонаты: Баха, концерты, к примеру, Второй фортепианный Рахманинова, Первый фортепианный Чайковского и т. д./.
5. оперы люблю. из любимых - Самсон и Далила - Сент-Санса, Тоска - Пуччини, Тристан и Изольда - Вагнера.
6. учиться люблю, конкретным науками, академическим.
7. открыла для себя, что в 35 я значительно умнее, чем была в 15.
8. люблю сырую нехолодную погоду, так, чтобы можно было выйти на улицу, скажем, в свитере и в джинсах и прошататься весь день по городу, не промочив ни в коем случае ноги. так, чтобы с неба чуть моросило и волосы чуть завивались на концах. среди этого дня неплохо зайти бы в ресторан, небольшой и теплый. чтобы там было тихо, и вкусно кормили. желательно в Париже.
9. я очень люблю Париж.
10. я люблю Лондон и Нью-Йорк
11. одно время любила Москву, потом слишком далеко и навсегда от нее уехала.
12. очень любила Иерусалим. потом слишком далеко и навсегда из него уехала.
13. люблю "средний" Торонто: не сам деловой "сити", а чуть повыше, где поновее и повеселее.
14. люблю ходить в джазовый клуб в Нью-Йорке. где ничем не кормят, а только играют джаз.
15. люблю бывать в других городах.
16. люблю бывать в гостинницах, только чтобы кровати не проваливались и никаих насекомых не было паразитических.
17. люблю друзей своих видеть и разговаривать с ними.
18. люблю друзей своих слушать. люблю смеяться с друзьями.
18. с некоторых пор с тоской отправляюсь в аэропорты.
19. в отрочестве и юности больше всего на свете любила бывать в аэропортах и на вокзалах.
20. люблю смотреть фотоальбомы и просто фотографии. бывая у друзей, прошу их показать фотографии, свои и семейные.
21. люблю спрашивать о людях на фотографиях.
22. люблю мятный чай.
23. люблю летать в самолетах.
24. люблю ездить в поездах.
25. люблю быть одна в поездках. сама мысль о том, что я могу одна куда-то податься приводит меня в хорошее настроение.
26. люблю вязать что-то нехитрое. то, что не требует сложного рисунка, из мягкой толстой шерсти альпаковой.
27. люблю синий цвет. цвет неба летним поздним вечером.
28. люблю массаж. не покидает желание провести под массажем весь день, с небольшими перерывами.
29. до сих пор мне не верится иногда, что у меня есть дочь такая, как моя дочь. я удивляюсь иногда, глядя на нее, как я могла оказаться ее матерью.
30. я люблю, когда мне дочь что-то рассказывает. люблю, когда я располагаю временем и могу просто держать ее у себя на руках, разложившись на диване или кресле большом. полулежать, обнявшись и слушать ее. так, чтобы она была на мне.
31. мне интересно показывать дочери что-то, удивлять ее. мне нравится, когда она со мной не спорит.
32. мечтаю поехать с ней в путешествие, не очень долгое, но так, чтобы я никуда и ни к кому не спешила, чтобы мы могли посмотреть что-то новое для нас обеих, чтобы просто можно было чувствовать, как время нас несет и не подгоняет.
33. я виртуозно умела врать лет до 27.
34. мне нравятся рассказы о Шерлоке Холмсе. и книги о Мэгре.
35. с недавних пор очень полюбила читать Татьяну Толстую. мама подарила мне на день рожденья ее книгу "Белые стены". это как Мандельштам в прозе.
36. не знаю никаких русских современных фильмов. "Восток-Запад", пожалуй, был последним из тех, что я видела, 9 лет тому назад.
37. мне интересны научно-популярные журналы. все никак не выпишу себе Nature, а надо бы.
38. не люблю National Geographic
39. люблю всего Пушкина. всего, что я читала, надо уточнить.
40. не люблю Лермонтова.
42. выражение "познала радость материнства", пожалуй, могу применить к собственным чувствам в последние несколько месяцев. сию радость доставляет мне мое младшее дитя. все в материнстве работа, но необыкновенно чувство радости при встрече с сыном. утро человечества, да и только.
43. в последее время безмерно устаю. и все никак не высплюсь. все тело устает, не только голова.
44. пожалуй, я остановлюсь на 57 пунктах.
45. мечтаю однажды работать на работе, куда буду лететь как на крыльях.
46. у меня в жизни было 2.5 мужчины. с .5 я только целовалась.
47. у меня карие глаза и ямочка на подбородке, которая то появляется, то пропадает.
48. эта ямочка передалась обоим моим детям, своей непостоянностью. у детей светлые волосы и совсем некарие глаза.
49. из несбыточных желаний - умение летать было бы тем, чего мне в жизни не хватает.
50. я перестала однажды бояться смерти, подумав о том, что она может являться в образе красивой и хладной дамы, молчаливой и доброй. оркестров заунывных, как было принято "там" не нужно - и меня отпустил неуемный страх, животный и дергающий изнутри брюшины, при очередных звуках похоронных. лет 16 мне было.
51. я не боюсь уколов. решила однажды перестать их бояться, ребенком.
52. люблю галечный пляж больше, чем песчаный.
53. не могу больше смотреть фильмы про войну.
54. люблю зайти в книжный магазин и долго выбирать книги.
55. из книжного выйти с новыми книгами, в морось, и предвкушать вечер.
56. люблю засыпать на левом боку и, чувствуя, что проваливаюсь в сон, переворачиваться на правый, согнув левую в колени и выдинув ее вперед и чуть кверху.
57. не люблю просыпаться от детского плача.
Я зла
Мама в три ночи меня разбудила чтобы я из положения 'сон сидя на полу',перешла в 'сон лежа на диване'. Зря,как оказалось..больше заснуть я не смогла. Через 8 часов экзамен. Сижу читаю. Делать нех. Сейчас потихоньку начинаю хотеть спать. Но не судьба мне. Мама куда-то идти собирается..надо попросить купить какой-нибудь энергетик,ибо кофе мне до одного места.. Все раздражает. Особенно кусок железа на столе. А нервы начинают сдавать..скоро окончательно поедет крыша. Аминь
Раз в крещенский вечерок...
Вчера смотрела перед сном новости - сначала наши, местечковые, потом "добила" новосятми Первого канала.
И везде видела одну и ту же картину - показывали всю страну в крещенском купании. Из большого православного праздника сделали open-air на морозце на льду.
Ныряли в купель кто солдатиком, кто сальто делал...Девушки в откровенных ярких купальниках....Осталось тока топлесс и в стрингах - а че?!
Я понимаю, что похожа на ворчащую бабку сейчас, но когда из церковного праздника делают тусу, а пост превращают в диету, мне как-то не по себе становится...
И везде видела одну и ту же картину - показывали всю страну в крещенском купании. Из большого православного праздника сделали open-air на морозце на льду.
Ныряли в купель кто солдатиком, кто сальто делал...Девушки в откровенных ярких купальниках....Осталось тока топлесс и в стрингах - а че?!
Я понимаю, что похожа на ворчащую бабку сейчас, но когда из церковного праздника делают тусу, а пост превращают в диету, мне как-то не по себе становится...
Подписаться на:
Сообщения (Atom)