а меняют наши действия и ощущения самого себя.
А какие у тебя цели на ближайшее будущее?
Чего вам хочется - денег, любви, здоровья? Раскрыв "Тайну" (Эксмо, 2009), вы можете получить все, чего ни пожелаете, то есть "намеренно и без напряжения сделать силой мысли свою жизнь счастливой", обещает австралийка Ронда Берн. Ее книга (в оригинале - The Secret) появилась в книжных магазинах США в ноябре 2006 года и сегодня уже разошлась 7-миллионным тиражом по всему миру, включая Россию*. Почти одновременно с книгой вышла и ее документальная видеоверсия.
В своей книге Ронда Берн (ошибочно), вслед за многими другими, интерпретировала некоторые аспекты позитивного мышления, зародившегося во Франции в XIX веке под влиянием одного из первых гипнологов Эмиля Куэ.
А ведь концепция позитивного мышления не имеет ничего общего с псевдонаучными фокусами.
- "Позитивные мысли действительно приносят пользу нам и нашему здоровью, но не отменяют необходимости трудиться, учиться, прилагать усилия", - объясняет доктор психологических наук Михаил Гинзбург. Между (действительно) позитивным мышлением и принципом "хотеть - значит иметь" есть существенная разница. И она, прежде всего, в том, что мы не можем признать за нашей мыслью власть над внешним миром ("над всей Вселенной", как пишет Ронда Берн).
- Мысля позитивно, мы можем отчасти влиять лишь на самих себя - ведь наши тело и психика неразделимы. Подтверждают это и исследования в области позитивной психологии, начатые под руководством Мартина Селигмана (Martin Seligman) в 1998 году, когда он возглавлял Американскую ассоциацию психологов (American Psychological Association), и наблюдения нейрофизиологов за активностью нашего мозга.
- Cовременная психотерапия предлагает нам множество способов, чтобы ежедневно настраивать свое восприятие мира на позитивный лад. Например, можно заниматься самовнушением, визуализацией, релаксацией или самогипнозом. "Такие техники помогают изменить взгляд на жизнь, научиться видеть в ней больше хорошего, нежели плохого, - поясняет психотерапевт Екатерина Кадиева. - Если мы не тратим свои силы на "переваривание" негатива, мы сохраняем их для того, чтобы действовать, преодолевая главное препятствие на пути к нашему внутреннему благополучию - чувство страха. Во всех его формах: перед другими людьми или самим собой, перед неясным будущим или возможной неудачей".
- Все техники позитивного мышления сходятся между собой в одном: расслабляя, освобождая от напряжения тело, мы освобождаем свой разум. А в остальном каждый из нас волен выбрать для себя то, что ему больше подходит. Заметим, что эти психотерапевтические методы адресованы не только (и не столько) тем, кто переживает какое-то душевное страдание. Чтобы ими воспользоваться, достаточно лишь желания сделать позитивный взгляд на мир своей ежедневной философией.
2009
....Из последнего номера журнала мне очень понравилась история девушки, которая в один момент решила начать жить по-новому и, из её повседневных советов - не копить в себе раздражение, негатив, во-первых, который пришел к тебе от других людей, во-вторых, который даже сам по себе в тебе зародился. Мне в последнюю рабочую неделю очень помогал такой образ мыслей: "Этот крик и выяснение отношений посторонних людей не испортит моего личного настроения, настроения на ближайшие дни и week-end." Одна минута, когда представляешь себя просто непоколебимым пламенем свечи ( это, кстати, и техника одного бизнес-тренинга для успешных переговоров), и ты - снова в норме. И правда, зачем копить в себе чужой негатив и чужие проблемы?
Здесь, конечно, параллельно возникает комментарий, что подобное мышление - путь эгоизма. Отнюдь, мысля в добром направлении, мы помогаем и другим перебороть свои эмоции и выравнять свое восприятие мира. При этом, я заметила, что иногда нужно просто согласиться и сказать: "Хочешь я помогу тебе?", дать дельный совет - и гармония окружающей тебя среды восстановится.
...Нас в офисе, в одном помещении работает около 8 человек, поэтому атмосфера доброжелательности и легкости настроя очень важна, как и важно осознание собственной индивидуальности, которая ни в коем случае не должна теряться в общей массе, чтобы каждый из нас не превратился в несчастных саррариманов ( офисный скот на японском).
Комментариев нет:
Отправить комментарий