пост от 23/10/2009
Есть такие люди, которым сны не снятся или снятся отдельные фрагменты. Мне сны снятся почти всегда, чаще всего они яркие, красочные и я их запоминаю, не снятся, только когда я очень уставшая. Оказывается отсутствие снов связанно с плохой памятью,но так же говорят, что если сны уж снятся редко, но ты их все таки помнишь, то значит с психикой у тебя все впорядке.
Интересно нужно ли вобще запоминать сны. Добавлю лично от себя, что мне кажется, что сны снятся не спроста и содержат в себе какую-то информацию. Есть такое увлечение как "дневник снов". В этот дневник нужно записывать все свои сны, сразу после пробужения. Вечером этого же дня можно сравнить с той или иной жизненной ситуацией которая произошла в этот день.Некоторые люди, которые ведут дневники снов для себя уже твёрдно доказали что сны напрямую связанны с явью будущего.
Я никогда не пробовала записыват свои сны, но мне кажется это забавно читать про то, что напрямую связанно с тобой, но ты этого не помнишь. вот на одном форуме даны несколько советов по ведению дневника. если кому интресно:
1) В дневнике сновидений давайте название каждому сну, который вы записываете.
3) Всегда отмечайте дату сна.
4) Записывая сновидения, обязательно отмечайте фон или окружающую обстановку, в которой протекал каждый сон, персонажей, явившихся во сне, любой существенный реквизит или символы, запечатлевшиеся в сознании, и все эмоции, вызванные сном.
5) Используйте дневник для изучения связи между снами и ежедневными делами и заботами: оставляйте место после описания каждого сна, чтобы иметь возможность добавить новые мысли, воспоминания или толкования, которые могут прийти в голову по истечении некоторого времени.
6) Делайте зарисовки к вашим снам ( по возможности)
7) С утра вырабатывайте привычку делать записи сразу после пробуждения, чем дольше будете тянуть время, тем больше вероятность, что воспоминания исказятся или вылетят из памяти.
8)Каждый вечер, засыпая, спокойно и мягко мысленно напомните себе, что вы непременно вспомните свои сновидения как только проснётесь.(не обязательно , но желательно)
9) Давайте себе время после пробуждения вспомнить и обдумать всё пережитое во сне, прежде чем откроете глаза.
10) Будьте добросовестны, и не забывайте записывать свои сновидения в свой дневник.
Комментариев нет:
Отправить комментарий