Ученые раскрыли "секрет" как правильно загадывать желания

Этот прием называется "Визуализация желания".
"Думайте позитивно - и все в вашей жизни будет позитивно!"
"КП" Татьяна ОГНЕВА - 18.06.2009
Ученые раскрыли "секрет" как правильно загадывать желания
Год назад "КП" писала о документальном фильме The Secret, что произвел эффект бомбы в умах людей всего мира. Там рассказывалось, что мысль материальна и все наши желания исполняются, если правильно про них думать. Нужно только мысленно "держать перед собой картинку того, чего ты хочешь". А не зацикливаться на том, чего не хочешь. И все будет по-вашему. Создатели фильма выпустили книжную версию, ставшую бестселлером. Но был один недостаток: все шишки сыпались на некую загадочную Вселенную или Бога. Порой ученые рассуждали, как заклинатели: "Думайте позитивно - и все в вашей жизни будет позитивно!" А почему будет-то? Наконец авторы попытались разобраться, что заставляет сбываться желания. И ушли в такие научные дебри, что сняли еще аж четыре фильма. Здесь hассказывается о самых полезных находках.
Мы почти ничего не видим
Фильм начинается с вопроса: "А что есть реальность?" Вопрос возник у ученых неспроста. Они выяснили, что каждую секунду в мозг человека поступает 400 триллионов бит информации из мира. Представляете, какая цифра! Но до нашего сознания доходит всего лишь около двух тысяч бит. Почувствуйте разницу!
- Мы живем в мире, где все, что видим, составляет лишь верхушку айсберга, - говорит седовласый ученый. Он уверяет, что наш мозг сохраняет всю поступающую к нам информацию. Но осознаем мы лишь малую часть. Остальное хранится как бы записанным на видео до того момента, пока не понадобится. Поэтому иногда что-то доходит до нас с опозданием. То есть наш мозг на самом деле знает правду про все на свете. Но сознание фильтрует ее в соответствии с нашими установками и привычками.
- Мы сами выбираем для себя ограничения! - настаивает ученый. - Есть история про корабли Колумба. Когда армада Колумба приблизилась к Карибам, ни один из туземцев не был способен их видеть, потому что они никогда не видели корабли, у них не было этого опыта. И они их просто не заметили. Шаман заметил рябь на поверхности океана и стал думать, чем это вызвано. Он стал каждый день всматриваться вдаль и однажды увидел их. И тогда рассказал всем, что там корабли. И их увидели остальные.
В общем, каждый видит только то, про что знает и что хочет видеть. Так мы создаем каждый свою картину мира. В квантовой физике это называется тоннель реальности. У каждого он свой - у кого-то шире, у кого-то уже. И поэтому, когда вы с кем-то спорите, вы просто рассказываете другому про правила жизни в своем тоннеле. А у другого-то свой тоннельчик. И, если они у вас сильно различаются, вам будет трудно найти общий язык.
А еще в психологии был такой эксперимент. Если человек сильно вслушивается и что-то хочет услышать, то слышит на 50% больше звуков и информации, чем если бы не вслушивался, а просто сидел и ни о чем не парился.
Чтобы стать по-настоящему счастливым, надо сначала взрастить внутри себя ощущение счастья!
Чтобы стать по-настоящему счастливым, надо сначала взрастить внутри себя ощущение счастья!
ПРАКТИЧЕСКАЯ ПОЛЬЗА
1. Если вас волнует какой-то вопрос, будьте уверены: где-то в глубине вы знаете правильный ответ. Еще Фрейд подметил и придумал "надсознательное". В общем, нужно успокоиться, закрыть глаза и коротко и четко сформулировать свой вопрос самому себе. А потом как бы отпустить ситуацию, переключиться на что-то другое. Как говорила Скарлетт О'Хара: "Я подумаю об этом завтра!" И ответ придет.
2. Если вы в сложной ситуации и не знаете, какое решение принять, используйте прием "Расширение границ восприятия реальности".
Рассказываете себе эту ситуацию сухо - только факты, как в новостях.
Ту же ситуацию перескажите себе в черных красках - что в ней самое ужасное.
А теперь то же - но глазами оптимиста. Что в ней хорошего, какие плюсы.
Включаете творческую жилку: как бы об этом рассказал художник, режиссер или поэт. Можете даже порисовать сами или написать несколько строк.
В заключение - итоги. Что бы вы сказали человеку в вашем положении, будь вы на месте мудрого старца.
Измените мир
Есть в квантовой физике важная проблема - проблема Наблюдателя. На физфаках ее демонстрируют первокурсникам и вводят их в ступор. Я, признаться, тоже была ошарашена.
Итак, в лаборатории изучают фотоны, стремясь понять, что это: твердые частицы или волны? Если они твердые, значит, на них распространяются физические законы твердых тел. Если волны, значит - законы волн. Первым экспериментирует ученый, который уверен, что это твердые частицы. И он видит: приборы фиксируют, что фотоны ведут себя, как твердые частицы. Вторым те эксперименты проводит ученый, уверенный, что это волны. И - о чудо! - фотоны ведут себя, как волны.
Это представляете, как если бы вы набрали в ванну воды, зная, что это вода. А ваш сосед пошел бы в ту же ванную, решив увидеть там мячики, и реально увидел там теннисные мячики. И на вашей камере была бы снята вода, а на его камере - мячики. И кому верить?
Эти фотоны будто считывают информацию из мозга Наблюдателя и подстраиваются под его представления о них. А мы и весь мир вокруг нас состоит из фотонов, электронов и т.д.! Получается, своими мыслями мы меняем действительность и создаем свою реальность. Причем у каждого она своя. И тот, кто уверен, что мир несправедлив и жесток, живет именно в таком мире. А тот, кто считает, что жизнь дана для радости, купается в ней.
Запустите реактор счастья
Наглядно это продемонстрировал японский ученый Массаро Ямото (о его экспериментах с водой мы уже писали). Он наклеивал на бутылки с водой разные слова и фотографировал под микроскопом воду до этого и через сутки. Вода меняла свою структуру. Самая красивая структура была у воды со словом "счастье". На втором месте - "любовь". А ведь наше тело на 90 процентов состоит из воды!
В фильме пользу этого открытия демонстрировала женщина, которая переживает тяжелый развод. В ванной комнате она смотрит на себя в зеркало и говорит, что ненавидит себя. И перед нами появляется ее искаженное страшное отражение. А в это время камера показывает, что происходит в мозгу: гипоталамус начинает вырабатывать огромное количество убийственных для организма гормонов. Тогда женщина, вспомнив об открытии Ямото, наливает воду в ванну, бросает туда розовые сердечки, ложится и карандашом рисует на коже сердечки. В это время ее мозг начинает вырабатывать очень полезные гормоны радости.
Впрочем, заваливаться в ванну с сердечками необязательно. Представьте, что у вас в груди - мощный реактор по производству энергии счастья. Попробуйте мысленно его запустить и "облучить" все вокруг этими светлыми волнами. Мысль материальна - вы увидите, как преобразится мир. Парадокс: если вы излучаете энергию счастья, люди вокруг стремятся ее увеличить. Вам начинает больше везти, а приятные неожиданности становятся нормой. Если вы излучаете энергию несчастья и разочарования в жизни, то все вокруг будут стремиться добавить вам горестей.
ПРАКТИЧЕСКАЯ ПОЛЬЗА
Если вам предстоит собеседование при устройстве на работу или важный разговор с начальством, настройтесь на счастливую волну. Подходите к делу не с позиции: я в тяжелом положении, и этот человек должен мне помочь, а с позиции: я полон доброжелательного внимания и готов помочь этому человеку найти хорошего работника или правильное решение. Представьте, что вы включаете обаяние, как свет в комнате, - и вы увидите, как хорошо сложится ваш разговор.
НАГЛЯДНЫЙ ПРИМЕР
Округ Колумбия Вашингтона считается столицей убийств. Летом 1993 года учеными там был проведен эксперимент. Четыре тысячи добровольцев одновременно стали напряженно думать о том, что преступность снизится на 25%. Шеф полиции смеялся, что скорее летом пойдет снег, чем это у них получится. Но когда пришли результаты, департамент полиции стал соучредителем этого мероприятия.
- Каждый из нас влияет на то, что видит и о чем думает. Нельзя притворяться жертвой обстоятельств, - говорит ученый в фильме. - Атомы вокруг - это материализовавшийся носитель информации. А информация поступает из наших голов.
У всех есть своя половинка
Когда мы писали о первом "Секрете", мы рассказывали о том, что люди неосознанно воспринимают мысли друг друга. И если вы постоянно думаете, что ваш муж плохой, он как бы это слышит. В продолжении ученые объясняют, как это происходит. Не будем заморачиваться рассказами о том, как наука открыла принцип всеобщего единства, доказав, что на субъядерном уровне мы все - одно целое!
Но есть люди, у которых изначально особенная связь. Сначала она была открыта между электронами. Взяли два электрона из одного поля, так называемые родственные. А затем развезли в разные лаборатории. Стали воздействовать на один. За вторым лишь наблюдали. Но он в этот момент не только РЕАГИРОВАЛ, а в точности повторял реакции того, на который воздействовали! Пока эта связь осталась необъясненной, но она есть.
Некоторые люди тоже чувствуют, когда что-то происходит с их близкими. А иногда незнакомые люди понимают друг друга с полуслова и словно сто лет были знакомы. Видимо, у романтического мифа про вторую половинку есть вполне научная основа.
ПРАКТИЧЕСКАЯ ПОЛЬЗА
1. Разлука - лучший способ проверить чувства. Расставание помогает поставить акценты. Если это действительно вторая половинка, то связь душ не иссякнет, а станет еще более прочной.
2. Представьте интересующего вас человека как цветную голограмму. И определите, какие цвета в его изображении доминируют. Либо в каких оттенках он вам снится. Красный - любовь. Черный - испытывает боль. Коричневый - депрессия. Желтый - радуется жизни. Синий - взвешивает ситуацию. Зеленый - вы его вдохновляете.
ВАЖНО
Что такое позитивное мышление?
Некоторые понимают его как попытку не видеть плохого, а видеть только хорошее. Но это тупиковый путь. Нужно видеть все - и черное, и белое, - но ставить правильные акценты.
УПРАЖНЕНИЯ
Премия дня
Загрустили? Оглядитесь и дайте чему-нибудь мысленно премию: "Лучший цветок подоконника", "Фраза дня" и т.д. Поможет переключить внимание.
Награда
Не ладится работа? Лень или мысли мешают. Говорите себе: "Сейчас я полчаса постараюсь это делать, а ровно через полчаса я себя награжу". Шоколадка, кофе, любая мелочь может быть наградой. Но полчаса вы себе это запрещаете.
Имею право
Разрешите себе те чувства, которые запрещаете. Именно они выходят наружу неврозами и депрессиями. Скажите внутренне: "Я имею право любить, я имею право грустить, я имею право скучать..." - и т. д. Исчерпайте эту эмоцию до конца, и она перестанет мешать жить.
Два шага к счастью
Тактика: очень важно перед значимым для вас действием четко сформулировать цель. Что вы хотите получить на выходе? Например, муж опять задержался, и вы намерены устроить ему выволочку. Спросите себя: для чего вы это сделаете? Чтобы надолго поссориться или чтобы он приходил домой пораньше? И если второе, то как правильно действовать: орать или чем-то привлечь? То же и с работой: перед разговором или совещанием думайте не о том, ЧТО ВЫ БУДЕТЕ ГОВОРИТЬ, а о том, ДЛЯ ЧЕГО ВЫ ХОТИТЕ ЭТО СКАЗАТЬ. И если вы будете держать эту цель в голове, нужные слова найдутся.
Стратегия: прислушайтесь к себе и поймите, какие ОЩУЩЕНИЯ вы хотели бы получить в итоге. Это главнее. Примитивный пример: вы решили, что хотите ванильного мороженого. Начали есть и остались разочарованы. Но когда желаете ощущений, перед вами возникает решение, о которым вы сами бы и не подумали. В нашем примере достаточно хотеть получить удовольствие от чего-то вкусного. И вот вы уже оказываетесь на фуршете, где вас кормят десертом, о существовании которого вы раньше не подозревали.

Кое-что про сайты знакомств.

Мой путь к инету был долог и тернист, но, когда инет у меня-таки появился, я оторвалась по-полной. Инет представлялся мне местом, где есть даже то, что нельзя представить. В первый день я совершила подвиг, найдя, скачав и установив файервол. Потом понеслось - сайты всякие и много. Потом, немного поутихнув, исследовала чаты. Потом форумы. ЖЖ. Куча всякой фигни.

 

До недавнего времени неохваченными оказались онлайн игры, порнуха, сайты знакомств, вконтакты и прочие одноклассники. Для общего развития потратила часть времени на онлайн игры. Порнуху милостиво предоставил сам инет, развешивая ее гроздями везде, где только можно.

На днях направила стопы на сайт знакомств. Выбрала первый попавшийся город, коим оказался Москва, кое-как набрала дату рождения, оказавшись девой. Назвалась Еленой (ну а что, меня это имя вообще преследует) и приляпала чужую фоту. Мук совести не испытывала, убежденная, что сайты знакомств это жуткое дело, тут одни маньяки и придурки, неча им на мое бело личико любоваться и имя мое мусолить, да и вообще не Хэллоуин чтоб рожицей светить.

Сразу стали писать. Я, не моргнув глазом, отвечала да, фота моя и да, знаю что я красавишна. Для убедительности даже глянула, в каком округе живет моя тетка, чтоб при случае чего ляпнуть. Заводить любовь-отношения и вообще встречаться я не собиралась, да и не смогла бы, потому в тот же вечер узнала, что к многочисленным эпитетам можно приляпать еще один - виртуалка. Почему-то обрадовалась.

Народ стучал на редкость адекватный. Нагло врать хорошим людям было стыдно, потому решила всего лишь не говорить правду, пока не спрашивают. Потом обнаглела настолько, что начала намекать. На второй день в первых строках писала, что я не я и фота не моя. Эти сволочи писали и не пугались. Причем писали грамотно, интересно и с юмором.

За два дня успела поговорить о пирожках, русских народных сказках, залмановском охлаждении, трансперсональной психологии и о куче других не менее важных вещей. Между делом успевала делать то, за чем, собственно, и пришла, а именно - знакомилась с сайтом. За короткое время я узнала что "Я женщина, а значит я актриса", "Настоящая женщина стерва" и вспомнила кучу глупых четверостиший вроде "Любовь не картошка - не выкинешь в окошко". Я честно читала всю эту белиберду по телефону брату, и нам было весело. Списки требований на всю страницу, уничижительные слова, обращенные к "детям младше 30" и "старичкам за 40", фотографии тушки в виде зю, с отляченным задом и поднятой грудью, фото эротично выползающей из-под стола девушки и подписи "Секс не предлагайте, грязные извращенцы" - все это навевало чувство неполноценности. Я так из-под стола ни в жизнь не вылезу, грязные извращенцы меня не особо жалуют, а если я еще и буду требования предъявлять, то меня вовсе закидают тухлыми помидорами. Некоторые анкеты пугали. Одна дама удаляла подмигнувших, тех, кто не отвечал в течение 5 минут (ой, а если работа или поесть отошли?) и тех, кто не поздоровался, войдя на сайт, даже если ее в тот момент на сайте нет (здравствуйте, Госпожа, как жаль, что Вас нет). Стихи умиляли. Омар Хайям, который, как уже казалось, написал только "ты лучше голодай, чем что попало есть. И лучше будь один, чем вместе с кем попало" и фраза "меня чет-там найти, легко потерять и невозможно забыть" стали просто родными. Мужчины радовали реже, может потому что их анкеты я не смотрела.. Пожалуй, искренне порадовал только один, исписавший кучу места капсом, с общим посылом "Тупые курицы, не пишите мне то и то. Подумайте своими тупыми мозгами что писать. Не думайте, что я одинок. Таких как вы у меня вагон и маленькая тележка". Сей человек наводил на раздумья зачем ему столько тупых куриц и почему он упорно сидит на сайте знакомств, ища тех, кого так сильно ненавидит. Девушки обычно были добрее и просто с пафосом писали "Я никого не ищу, ищут меня".

На третий день столь увлекательного чтения меня нашла девушка. С фото смотрела серьезная рожица, которая пугала. Я мякала-бякала, не знала чего сказать и вообще как-то растерялась. Оказалось что девушка такая же ушибленная как я. В общем, знакомство оказалось на редкость удачным и даже скрасило горечь от знакомства, состоявшегося накануне. А накануне мне написал некий дяденька аж 43 лет. Лысоватый и с усами. Я, волею случаев постоянно общающаяся с людьми много младше меня, несколько возгордилась и обрадовалась - эвон как, со мной взрослый дяденька разговаривает. После туевой кучи сообщений он спросил мой истинный возраст, сказав что в людях он разбирается, и мне гораздо меньше 30. Я, конечно, обиделась для вида, а про себя выругалась. В общем, не принимают меня во взрослые.

Сегодня я удалила аккаунт. Все, теперь я знаю что такое сайты знакомств.

Без заголовка

Психология серийных убийц представляет собой отвратительную смесь психических расстройств и дьявольской хитрости, поэтому бывает трудно понять, когда их странное поведение в зале суда объясняется болезненным состоянием, а когда они просто разыгрывают спектакль.

• Хэролд Шехтер и Дэвид Эверит. Энциклопедия серийных убийц

Иногда единственная разумная реакция на безумный мир - это безумие.

• Секретные материалы (The X-Files)

Я просто кошмар. Я былкошмаром долгое время даже после того, как меня схватили. С годамистановится очевидно, что мой мозг был заполнен ужасными, чудовищнымимыслями и идеями. Кошмар.

• Джеффри Дамер

Дэвид убеждал себя, что этобезумие, он сошел с ума, если так думает, но при этом он отнюдьне считал себя безумцем. Возможно, будучи озвученными, эти мыслии показались бы безумными, но, оставаясь в его голове,они представлялись Дэвиду более чем логичными.

• Стивен Кинг. Безнадега

Никогда не думал,что душевная болезнь придает субъекту некое могущество - могущество!Подумать только: неужели чем безумнее человек, тем он может бытьмогущественнее?

• Кен Кизи. Над кукушкиным гнездом

Вы, парни, думаете, что я рехнулся. Ну и нормально.

• Нечто (The thing)

Сумасшедшие всегда лучше,чем здоровые, достигают своих целей, Происходит это оттого, что дляних нет никаких нравственных преград, ни стыда, ни справедливости,ни даже страха.

• Лев Николаевич Толстой

<.> сумасшествие - этонеспособность передать другим свое восприятие. Как будто ты в чужойстране - все видишь, понимаешь, что вокруг тебя происходит, но нев состоянии объясниться и получить помощь, поскольку не понимаешьязыка, на котором там говорят.

• Пауло Коэльо. Вероника решает умереть

Артур был совершенносчастлив. Его ужасно умиляло, что в этот день все его планы сами собойсбывались. Только двадцать минут назад он решил сойти с ума - и вотуже гоняется по лугам доисторической Земли за честерфильдским диваном.

• Дуглас Адамс. Автостопом по галактике

Анекдоты о сумасшедших, рассказанные ими самими, внушают беспокойство - слишком уж разумны.

• Станислав Ежи Лец

Безумие как гравитация - нужно только подтолкнуть.

• Темный рыцарь (The dark knight)

Рождаясь вновь и вновь,он находит собственное выражение в страданиях человека. Он как будтоохотится на человека изнутри, поражая все человечество. Но чтозаставляет его убивать? Те же темные силы, которые призываютего уничтожать плоть? Ту самую руку, что сотворила его. Зародилосьли это зло в каждом из нас, прячась в тени каждой человеческой души,ожидая момента свободы - монстр, управляющий нашим телом, нашимижеланиями, диктующий свою волю. Не этого ли монстра мы называемсумасшествием?

• Секретные материалы (The X-Files)

Цветочки, речка... развалины..

Итак, свершилось. Я снова куда - то еду... С кем? - со своим новым клубом.
Зачем? - понятия не имею
Почему? - потому что это интересно...
Я машу одноручным клинком, сражаюсь на горящих шестах, а еще, я померила кольчугу - классная штука! надел такую и в псих больницу к родным испытуемым, а еще можно шлем на голову - тоже из колечек...
И меч на поясе - красота!! Трепещите психи... Бугага...
мои мозги буксуют....
Мне стращно так, что колени подкашиваются, а о принятии боевой стойки и речи быть не может...
Мда... а ведь во сторник экзамен по Политической психологии!!!
но мы же студенты! Нам же не привыкать!!

Сказка про кошку и домовенка ( мне очень понравилась))

19.06.2009 в 17:48Пишет Unita N:
05.06.2009 в 16:18Пишет Sindani:
Хорошая сказка
05.06.2009 в 01:16Пишет случайный попутчик:
Сказка для Фаэль
В каждом доме, где живет кошка, есть настоящая потайная дверь.
А как иначе кошка может незаметно исчезнуть из запертой квартиры?
Не станешь же каждый раз объяснять хозяевам, что на заседании совета домовых ждут именно ее доклада, или что сегодня ночью кошки проводят большой кошачий симпозиум по теме правильного воспитания подрастающего поколения хозяйских детей?
Во-первых, не поймут, во-вторых, не поверят, а в-третьих. ну, какая уважающая себя кошка станет что-то объяснять людям, которые живут в ее доме?
Вот и в квартире, где живет кошка Тиша, тоже есть такая дверь. И расположена очень удобно - сразу возле дивана. Вот еще минут назад Тиша довольно жмурилась в телевизор с большой диванной подушки, и вот ее уже нет.
Но вот чего и никогда не было в долгой Тришиной жизни - чтобы в эту потайную дверь кто-то стучал. Да еще так настойчиво.
Кошка удивленно прислушалась, оглянулась - не видит ли кто, и спрыгнула с дивана.
За дверью стоял молодой домовенок. Самый настоящий - курносый, вихрастый. В наглаженных брючках и белой рубашке. В руках у него был маленький чемоданчик и большой лист бумаги с гербовой печатью.
Он радостно улыбнулся кошке и звонко сказал:
- Здравствуйте, я к вам по распределению.
-Тсс, - зашипела Тиша, оглядываясь. Она схватила домовенка лапой, быстро затащила в комнату и толкнула под диван. - Тссс, тихо, что же ты так кричишь-то.
- Ой, у вас тут пыльно, -растерянно сказал Домовенок, и снял с белых волос ком пыли. Он огляделся, вздохнул, вручил Тише лист бумаги и деловито открыл чемодан. Триша, конечно, кошка воспитанная, но одним глазом, не удержалась, листок прочитала.
Это был диплом домовенка Степки, с отличием окончившего школу по специальности - домовой.
- Надо же, - удивилась кошка, - домовых-то оказывается специально готовят.
- Конечно, - важно сказал Степка, - у нас в школе уже три выпуска было.
Он вытащил из чемодана самый настоящий веник. Огляделся, достал маленькую бутылочку. Побрызгал на пол и стал аккуратно сметать пыль в один большой клубок. Белая рубашка очень быстро стала совсем не белой, да и наглаженные брюки мгновенно обросли пыльной бахромой, но домовенок упорно сражался с пылью.
- А чему же вас учат, - Тиша заворожено смотрела на веник. - Разве есть такая наука - пол подметать?
- Ой, ну, что вы такое говорите, - домовенок остановился и посмотрел на Тишу как на маленького котенка, - пол подмести - это ерунда. А вот правильно дом содержать - большая наука. Чтобы чисто было и уютно, и чтобы хозяева не ругались.. мы и психологию людей изучаем, и ботанику - цветы разводить, и биологию -вдруг мыши заведутся..
- В моем доме - мыши? - Тиша так обиделась, что даже подпрыгнула, и сразу стукнулась головой о днище дивана. - Она обижено мявкнула и прошипела, - в моем доме мышей не будет никогда! Так что зря тебя биологии учили.. практикант.
- Ну, биология - это не только про мышей, - Степка отложил веник, достал из того же чемодан мешочек и аккуратно упаковал туда пыльный ком, - это еще и про собак, и про кошек. Как правильно ухаживать за домашними питомцами, как собак дрессировать..
- Ты тут собак дрессировать собрался? - Тиша так удивилась, что спросила почти в полный голос, и тут же испуганно выглянула из-под дивана. Но телевизор кричал так громко, что ее никто кроме Степки не услышал. - А где ты тут собак возьмешь?
- Ну , это я к примеру, - смущенно сказал Степка. Он закончил убирать, аккуратно сложил веник обратно в чемодан и вопросительно посмотрел на Тишу. - А где я буду жить?
Тиша растерянно огляделась.
В книжном шкафу? Но там книжкам и самим тесно. Да и двери у шкафа такие скрипучие, что слышно по всей квартире. Под столом - негде спрятаться, в тумбочку под телевизором, где лежат диски и кассеты, хозяева заглядывают каждый день, Степке ни отдохнуть, ни чаю попить не удастся спокойно.
- Может, на антресолях, - предложила кошка, - там такая славная есть коробка с елочными игрушками..
Домовенок задрал голову, посмотрел на антресоли и вздохнул :
- А как я буду туда залезать? Летать то я пока не научился.
Тиша задумалась, вспоминая обстановку.
Так, за холодильником шумно, в шкафчике с продуктами тесно, да и пахнет лавровым листом, черным перцем и острыми приправами. В прихожей на полке под обувь ? Каждый раз уворачиваться от летящего в тебя тапка? В тумбочке..
- Придумала, - радостно мявкнула она. - Идем, покажу.
Она осторожно выглянула из-под дивана, убедилась, что путь свободен и поманила Степку.
В приходе царил полумрак и было тихо.
"Уютное, спокойно место", с гордостью подумала Тиша и гостеприимно распахнула двери тумбочки.
- Смотри, какой замечательный домик!
Степка осторожно заглянул внутрь и обрадовался:
- О, сразу с мебелью!
- Да, -гордо ответила кошка. - Это старые игрушки, в которые давно никто не играет. Тут и шкафчик для одежды, и кроватка, и даже телевизор.Он, правда, черно -белый, но домовой-тв хорошо ловит.
- А хозяева против не будут? -на всякий случай оглянулся домовенок.
- А мы им не скажем, - заговорщически подмигнула кошка, - ты же пока не насовсем, а только на практику. Зачем их заранее обнадеживать?
- А что, здешние хозяева хотят завести домового? - обрадовался Степка, глаза у него заблестели, совсем как у Тиши, и даже зрачки стали тоже вертикальными, - так я не против..
- Ты сначала практику пройди, - фыркнула кошка, - посмотрим, что ты умеешь, а потом уже решать будем.
- Я многое умею, - Степка поставил чемодан в тумбочку и стал перечислять, загибая пальцы, - дом уютом наполнять, за порядком следить, домашние растения растить, чтобы цветы цвели круглый год. Еще варенье могу варить, булочки печь, суп удержать, чтобы на плиту не сбегал, кошек правильно вычесывать, нехороших гостей отпугивать, сапоги чистить. И еще на компьютере могу.
- Вот на компьютере - не надо, - хмыкнула кошка, - с этим хозяева сами прекрасно справляются. А остальное.. Посмотрим. Может, ты нам и пригодишься..
Она подмигнула Степке и лениво потянулась.
- Давай устраивайся, переодевайся, а попозже я к тебе в гости приду, на новоселье. Чаю попьем, посмотрим " в мире людей". Там сегодня обещали рассказать про сантехников. А потом новая серия Смехопузиков.
- А еще о Операция У и другие приключения барабашки, - закивал Степка, - а я все переживал, что не посмотрю..
- Чувствую, мы с тобой сработаемся, - улыбнулась Тиша. - с новым домом тебя, домовой!
URL записи
по наводке Белочки Тилли
URL записи
URL записи

нервное

скажите, считаете ли вы, что комикс для детей - несерьезная работа?? и что такое серьезная работа по-вашему? и какими это параметрами оценивается серьезность работы? кто решил, что графика для детей (конкретно комикс) - несерьезно?
что это за вопрос:"когда вы будете рисовать серьезную работу?"
нашу графику вы видели, но вот еще страничка, одна из последних. мы что, не прилагаем ни усилий, ни умения, ни старания, ни..вообще ничего??
мы на самом деле это любим, стараемся, учитываем множество факторов (начиная от детской психологии и заканчивая детской модой), прорабатываем каждую деталь, полностью выкладываемся, и в конце-концов тратим силы и кучу времени. это НЕСЕРЬЕЗНО?
где-то было обсуждение, что творческая работа занимает в сутки не больше четырех часов (и множество согласных комментов). так вот, мы посчитали чистое время (не отрываясь) - 8-12 часов каждый день (не дедлайны), и это годами. выходной день-два в месяц. поверьте, это не преувеличение. когда едет крыша от усталости, невозможно уснуть и мы не успеваем заметить смену времен года, нам говорят: "а когда вы будете делать серьезную работу?"
!. . . . .

Стресс

Источник: http://adlog.narod.ru/st/statia4.htm Методы управления стрессом. О. А. Жученко. Ижевская государственная сельскохозяйственная академия. Каждый человек испытывал его, все говорят о нем, и даже исследователи не могут прийти к единой точке зрения. В наши дни много говорят о стрессе, связанном с административной или диспетчерской работой, с загрязнением окружающей среды, с выходом на пенсию, с физическим напряжением, семейными проблемами или смертью родственника. Бизнесмен, испытывающий давление со стороны клиентов и служащих; спортсмен, безумно жаждущий победы; диспетчер аэропорта, который знает, что минутное ослабление внимания - это сотни погибших; муж, беспомощно наблюдающий, как его жена умирает от рака, - все они испытывают стресс. Их проблемы различны, но медицинские исследования показали, что организм реагирует стереотипно, одинаковыми биохимическими изменениями, назначение которых - справиться с возросшими требованиями к человеку. Основоположником теории стресса считают канадского физиолога Ганса Селье. По его мнению, самые различные неблагоприятные факторы: холод, тепло, облучение рентгеновскими лучами, инъекция адреналина и многие другие - вызывают обычно одинаковый ответ организма, получивший название "общий адаптационный синдром". "Каждое лекарство и гормон обладают специфическим действием. Мочегонные усиливают выделение мочи, гормон адреналин учащает пульс и повышает кровяное давление, одновременно поднимая уровень сахара в крови, а гормон инсулин снижает содержание сахара. Но независимо от того, какие изменения в организме они вызывают, между ними есть и общее. Они предъявляют требования к перестройке. Это требование неспецифично, оно состоит в адаптации к возникшей трудности, какой бы она ни была" [6,9]. С точки зрения стрессовой реакции не имеет значения, приятна или неприятна ситуация, с которой столкнулся человек. Имеет значение лишь интенсивность потребности в перестройке или адаптации. Мать, которой сообщили о гибели в бою ее единственного сына, испытывает страшное душевное потрясение. Если спустя много лет окажется, что сообщение было ложным, и сын неожиданно войдет в комнату целым и невредимым, она почувствует сильнейшую радость. Специфические результаты 2 событий - горе и радость - совершенно различны, даже противоположны, но их стрессорное действие - неспецифическое требование приспособления к новой ситуации - может быть одинаковым. Неспецифические требования, предъявляемые воздействием как таковым, - и есть сущность стресса. В психологической литературе встречается множество определений понятия "стресс". Я остановлюсь на формулировке, которую предлагают В.Л.Марищук с В.И.Евдокимовым. "Стресс представляет собой особое состояние психики, организма в целом, определяемое широкой мобилизацией функциональных резервов для преодоления какого-либо экстремального воздействия" [3,52]. Чем не является стресс? ü Стресс - это не просто нервное напряжение. Многие люди "склонны отождествлять биологический стресс с нервной перегрузкой или сильным эмоциональным возбуждением. У человека с его высоко развитой нервной системой эмоциональные раздражители - практически самый частый стрессор. Но стрессовые реакции присущи и низшим животным, вообще не имеющим нервной системы, и даже растениям. Более того, так называемый стресс наркоза - хорошо известно явление в хирургии, и многие исследователи пытались справиться с этим нежелательным осложнением отключения сознания". [6,10]. ü Стресс не всегда результат повреждения. Как уже отмечалось выше, несущественно, приятен стрессор или неприятен. Его стрессорный эффект зависит от требований к приспособительной способности организма. Любая нормальная деятельность - игра в шахматы и даже страстное объятие - может вызвать значительный стресс, не причинив никакого вреда. Вредоносный или неприятный стресс называют "дистресс". Дистресс всегда неприятен. Дистресс может разрушить человека, резко снизить эффективность его работы и качество жизни. При дистрессе сопротивляемость организма снижается. Эвстресс - конструктивный стресс - способствует повышению жизненной энергии, разрядке накопившейся неудовлетворенности людей друг другом, улучшает взаимопонимание между ними и помогает решить проблему, возникшую в жизни или на работе. ü Стресса не следует избегать. "В разговорной речи, когда говорят, что человек "испытывает стресс", обычно имеют в виду чрезмерный стресс, или дистресс, подобно тому, как выражение "у него температура" означает, что у него повышенная температура, т.е. жар. Обычная же теплопродукция - неотъемлемое свойство жизни". [6,12]. Независимо от того, чем занят человек или что с ним происходит, всегда есть потребность в энергии для поддержания жизни, отпора нападению и приспособления к постоянно меняющимся внешним воздействиям. Селье утверждает, что даже в состоянии полного расслабления спящий человек испытывает некоторый стресс. Сердце продолжает перекачивать кровь, кишечник - переваривать вчерашний ужин, а дыхательные мышцы обеспечивают движение грудной клетки. Даже мозг не полностью отдыхает в периоды сновидения. Парадоксально, но факт: чем больше человек старается жить и работать всегда размеренно и спокойно, тем в большей степени стресс разрушает его. Это случается из-за того, что вместо накапливания опыта по самоуправлению собой в стрессе, он "убегает" от него. ü Полная свобода от стресса означает смерть. Стресс связан с приятными и неприятными переживаниями. Селье считает, уровень физиологического стресса наиболее низок в минуты равнодушия, но никогда не равен нулю (это означало бы смерть). Приятное или неприятное эмоциональное возбуждение сопровождается возрастанием физиологического стресса (но не обязательно дистресса). Каждая личность может использовать стресс и наслаждаться им, если лучше узнает его механизм. Рассматривая сущность стресса, нельзя не коснуться понятия стрессоустойчивости как необходимой характеристики целостного процесса адаптации. Психологами предлагается ряд определений [1;4;5]. - Стрессоустойчивость (СУ) - как устойчивость моторных, сенсорных и умственных компонентов деятельности при возникшем эмоциональном переживании. [К.К.Платонов]. - Б.Х.Варданян понимает стрессоустойчивость "как свойство личности, обеспечивающее гармоническое отношение между всеми компонентами психической деятельности в эмоциогенной ситуации и, тем самым, содействующее успешному выполнению деятельности". [1,13] - Интегративным свойством личности, характеризующемся взаимодействием эмоциональных, волевых, интеллектуальных и мотивационных компонентов психической деятельности индивидуума, обеспечивающим успешное оптимальное достижение цели деятельности в сложной эмотивной обстановке, называет стрессоустойчивость П.Б.Зильберман. - "СУ - это индивидуальная психологическая особенность, заключающаяся в специфической взаимосвязи разноуровневых свойств интегральной индивидуальности, что обеспечивает биологический, физиологический и психологический гомеостаз системы и ведет к оптимальному взаимодействию субъекта с окружающей средой в различных условиях жизнедеятельности и деятельности [1,14]. - "интегративное свойство человека, которое a) характеризуется необходимой степенью адаптации индивида к воздействию экстремальных факторов среды и профессиональной деятельности; b) детерминируется уровнем активации ресурсов организма и психики индивида; c) проявляется в показателях его функционального состояния и работоспособности". [4,32] Тогда можно выделить, что для механизмов регуляции и проявления стрессоустойчивости характерны особенности: - мотивации и намерений; - функциональных и оперативных ресурсов; - личностных черт и когнитивных возможностей; - эмоционально-волевой реактивности; - профессиональной подготовленности и работоспособности. Таким образом, СУ рассматривается как характеристика, с одной стороны, влияющая на успешность деятельности; с другой стороны, обеспечивающая гомеостаз личности, как системы. Приобретению стрессоустойчивости способствует психическая саморегуляция. "Психическая саморегуляция - это метод психопрофилактики и психогигиены, связанный, в основном, с произвольным управлением психическими, психофизиологическими процессами". [3,135]. Одним из достоинств этого метода - доступность каждому и отсутствие необходимости специального оборудования. Так, В.Л. Марищук и В.И.Евдокимов предлагают следующую классификацию методов управления психофизиологическим состоянием человека [3]. Методы оперативного управления. 1. методы психической регуляции a) аутогенная тренировка b) специальные приемы психической регуляции, имеющие профессиональную направленность c) самоконтроль - саморегуляция d) музыкальное кондиционирование e) аромофитоэргономика 2. методы психофизиологической регуляции a) физические упражнения в период профессиональной деятельности b) массаж c) рефлексотерапия (точечный массаж, иглоукалывание) d) термовосстановительные процедуры (сауны, бани) e) электрофизиологические методы (электростимуляция центральной нервной системы, электросон) Методы программного управления. 1. физиолого-гигиенические методы a) организация рационального режима отдыха, труда и питания b) активный отдых c) закаливание d) регуляция среды профессиональной деятельности 2. фармакологические средства a) стимуляторы центральной нервной системы b) транквилизаторы c) витамины d) адаптагены e) ноотропы Другие исследователи [2] в управлении стрессом выделяют, прежде всего, релаксацию и дыхание. Стресс вызывает взаимодействие между мозгом, нервной и эндокринной системами. Поведение, поза и движение отражают чувства, отношения и настроения и влияют на них (обратное тоже верно). Чем напряженнее мышцы, тем больший стресс ощущает человек и наоборот: чем сильнее стресс, тем больше напряжены мышцы. Таким образом, движение и поза могут выражать внутренне состояние и его изменения. "Приняв себя, человек легче воспринимает других людей. Он чувствует себя лучше, получив возможность любить тех, кто его окружает, а не выискивать в них только плохое. Этот мир становится для него радостнее" [2,125]. Для жизнедеятельности человека необходим некоторый уровень стресса, так как определенные стрессовые факторы могут приводить к устойчивости организма. Для управления своим психофизиологическим состоянием человек может использовать как методы психической, психофизиологической регуляции, так и физиолого-гигиенические методы и фармакологические средства. Но лишь расслабляя тело и регулируя дыхание, человек уже с детства способен управлять стрессом. Литература: 1. Баранов А.А. Стрессоустойчивость и мастерство педагога. - Ижевск, 1997. - 108с. 2. Левис Ш., Левис Ш. Ребенок и стресс. - Л., 1983. - 283с. 3. Марищук В.Л., Евдокимов В.И. Поведение и саморегуляция человека в условиях стресса. - СПб., 2001. - 260с. 4. Бодров В.А., Обознов А.А. Система психической регуляции стрессоустойчивости человека-оператора // Психологический журнал.- т.21. 2000, №4. - С.32-40 5. Зильберман П.Б. Эмоциональная устойчивость оператора //Очерки психологии труда оператора. - М., 1974. - С.138-172. 6. Селье Г. Стресс жизни // Психология экстремальных ситуаций: Хрестоматия. - Мн., М., 2000. - С. 6-39. Яндекс.Деньги