Ощущение внутренней гармонии зависит от самооценки

Для того, чтобы чувствовать себя востребованным, необходимо иметь достаточно высокую, но в то же время объективную самооценку и быть на 100% уверенным в своих силах. В противном случае не уважая собственную персону, вы не сможете добиться уважения и от посторонних людей.

Уверенный в себе человек спокойно идёт на риск и в любой ситуации действует более раскованно. Так, он скорее будет жалеть о сделанной ошибке, чем всю жизнь мучиться от того, что даже не попытался предпринимать активные действия. Выходит, что, рискуя, вы будете учиться на своих собственных ошибках и намного быстрее придёте к намеченной цели.

Внутренняя свобода, имеющаяся у уверенного в себе человека, провоцирует развитие чувства независимости, благодаря которому можно спокойно и без оглядки на мнения "доброжелателей" принимать собственные важные решения.

В жизни же, как самоуверенные, так и стеснительные личности редко сомневаются в том, что каждый отдельный человек представляет собой до некоторой степени совершенное существо. В то же время, первые спокойно и уверенно общаются с подчинёнными и начальством, вторых же при одной мысли о необходимости обращения к руководителю бросает в холодный пот. Если вы вспомните своё окружение, то согласитесь, что представители первой категории намного чаще добиваются признания и становятся успешными. Некоторые недолюбливают таких сотрудников и считают, что они слишком резки при высказывании собственного мнения, но, как известно, всем мил не будешь. К тому же остальная часть коллектива восхищается, а иногда и просто завидует смелым сотрудникам.

Главное, что нужно для того, чтобы повысить самооценку, так это искренняя вера в правильность своих мыслей, действий и высказываний. Кроме того, если человек уверен в себе, он никогда не станет обижаться на конструктивную критику, а воспримет её достойно и сделает соответствующие выводы. Если же окажется, что он действительно был где-то неправ, то принесёт свои извинения и дальше не будет особо задумываться, приняли вы их или же затаили обиду.

Стараясь поднять заниженную самооценку знакомому или коллеге, некоторые считают, что похвала и комплименты легко решают проблему. К сожалению, это не так, поскольку она решается месяцами, а иногда и годами.

Для того, чтобы поднять самооценку и понять, что не всё так плохо в жизни, можно воспользоваться приведенными далее рекомендациями практикующих психологов.

Вы ведь знаете, что человека встречают по одёжке, так почему тогда позволяете себе выходить из дому без макияжа, а, подъезжая к работе, красите губы в общественном транспорте? Для того, чтобы чувствовать себя неотразимо, достаточно будет вставать утром на 10-15 минут раньше и приводить себя в полный порядок. Так, потратив на свою внешность всего лишь 15 минут утром и по 5-10 минут в обед и после работы, вы сможете быть уверены, что выглядите на все 100.

Многие стеснительные люди предъявляют к себе слишком серьёзные требования и из всех сил стараются их выполнять. Так вот знайте, что то, чего вы стараетесь избегать, многие просто-напросто даже не заметят. Например, если вы волнуетесь во время произнесения речи перед коллективом и от этого ваше лицо раскраснелось, ничего страшного, поскольку одни этого не заметят, а другие посчитают, что вы просто слишком увлеклись. Таким образом, если вы сами не расскажете людям, что чувствуете себя неуверенно, никто ни о чём не догадается.

Если вы стараетесь завоевать внимание или уважение собеседника, вам вовсе необязательно выливать на него потоки своих мыслей. Ни для кого не является секретом, что для человека наиболее всего важен он сам, а потому более постарайтесь быть не хорошим рассказчиком, а достойным слушателем и к вам потянутся люди.

Общаясь с другими людьми, старайтесь не критиковать их, поскольку такая позиция создаёт иллюзию того, что вас оценивают так же придирчиво. Согласитесь, что данная мысль не прибавляет уверенности в себе.

Хорошо, если в вашем коллективе имеются люди, которые относятся к вам благосклонно и в любой сложный момент сможет прийти вам на помощь.

Общаясь с людьми старайтесь не лукавить, а говорить правду, какой бы она ни была. Стесняясь сказать правду и отмалчиваясь, вы друзей не заведёте, поскольку мало кто будет разбираться в истинных мотивах и причинах, по которым вы поступаете таким образом. К тому же, в психологии существует так называемая теория "Я-высказываний", согласно которой своё собственное суждение вы должны высказывать от первого лица и при этом критиковать не самого человека, а его поступков или мнений. Поступая таким образом, вы не наносите вреда самолюбию оппонента и в то же время заставляете его увидеть собственные ошибки.