КАК УСЛОВИЯХ КРИЗИСА БЫТЬ СЧАСТЛИВЫМ И УСПЕШНЫМ

Как в условиях кризиса быть счастливым и успешным?

Без купюр! Полная версия интервью, опубликованного в газете "Твоя газета. Тюмень"

Гадецкий Олег Георгиевич - российский психолог-тренер, автор уникальных методик личностного роста. В своих тренингах использует как методы западной психологии, так и восточные техники. Работал экспертом в правительстве России. Кандидат философских наук. По итогам 6 Международного фестиваля звезд психологии и психотерапии, а также III Международного фестиваля звезд западной и восточной психологии был признан лучшим психологом-тренером. В начале прошлого года в Сочи открылась Высшая школа практической психологии под патронажем Олега Гадецкого.Эксклюзивное интервью со специалистом науки о душе международного уровня специально для читателей "Твоя газета. Тюмень"

- Олег Георгиевич, сейчас весь мир и наша страна в том числе находятся в экономическом кризисе. По мнению некоторых специалистов, негативные явления ещё продолжат проявляться. Как психолог скажите, пожалуйста, насколько существует связь между внешними явлениями и внутренним миром человека и насколько кризис может отразиться на психическом здоровье людей?

- Чем кризис может грозить для психического здоровья, похоже, познали уже многие россияне, которые испытывают сегодня состояние страха, депрессии. Видно, что события отражаются на внутреннем мире людей, и они находятся в большом беспокойстве, не знают, что будет завтра, испытывают неуверенность в будущем.

- Можно ли говорить о причинах кризиса с точки зрения психологии?

- Глобальный кризис следствие кризиса, в который попало большинство современных людей. Как психолог, я работаю с конкретными людьми. Как в их жизни проявляется кризис? Он приходит в виде определенных трудностей, испытаний, потерь, нарушения здоровья, разрушения взаимоотношений, финансовых сложностей. И это возникает тогда, когда человек неправильно относится к внешнему миру. Это неправильное отношение или несовершенное мировоззрение возвращается в виде внешних проблем.

Почему говорится, что болезни и враги - это лучшие учителя? Если мы действуем негармонично, неэкологично, то законы мироздания блокируют наше поведение. Данная блокировка и есть ничто иное как кризис, разрушение устоявшихся условий жизни. В психологии говорится, что для того, чтобы проблема ушла, нужно не с внешними обстоятельствами работать, а с внутренними. Заглянуть вглубь себя, понять что там не так, какие ценности и желания неправильны, какое понимание мира и эмоции разрушительны с точки зрения законов мироздания. Как психолог-практик с многолетним опытом скажу, что если человек начинает так воспринимать трудности, приходящие в его жизнь, и начинает менять самого себя, то проблемы с внешнего плана снимаются сами собой.

Если говорить о глобальном кризисе, который сейчас в мире, то это - кризис мировоззрения, кризис материалистического подхода к жизни. Сознание людей стало очень сильно потребительским и эгоистичным. Обратите внимание, в природе кризиса нет. Например, вы видели где-нибудь голодного муравья или птицу, которая не может создать семью?

- Почему же природа, вроде не имеющая разума, себя так обустраивает, а разумные люди не могут этого?

- Потому что природа живёт по законам мироздания, и у животных нет свободы и силы менять эти законы. А у человека есть свобода, и, к сожалению, люди всё больше её поворачивают в сторону эгоистического умонастроения "мир для меня". Не "я - часть мира", а "мир для меня и я его потребитель".

Вы можете также спросить: "А как же засухи, извержения вулканов?". Простите, но это реакция природы на организм человеческого общества. Космос сопротивляется этому. Сама природа сопротивляется.

- В таком случае, что же конкретно человек должен в себе поменять?

- Человек должен быть свободным. Это означает, что какие бы внешние обстоятельства ни были, умиротворение, покой и счастье не должны покидать человека. А если моё внутреннее состояние, моё счастье зависят, грубо говоря, от того, есть колбаса в магазине или нет, то что же это за свобода? Иногда, знаете, курильщик говорит: "Я свободный человек, поэтому курю 25 сигарет в день". На это я задаю вопрос: "А если на сигарету меньше, то свободы уже нет?". И действительно, свободы уже нет, потому что человек начинает беспокоиться.

Получается, что человек сейчас себя обставил такими разными фишками - квартиры, машины. И жизнь уже немыслима без пяти пар летних туфлей и четырёх зимних; машины, которая меняется каждые семь месяцев. Если меняем не каждые семь месяцев, то уже кризис. На самом деле это кризис подобной установки. Он заставляет задуматься, а может не стоит машину менять так часто, просто гоняясь за модой?

- Но ведь, чтобы быть успешным, человек должен подстраиваться под определенные стандарты общества. Если человек идёт не в ногу с нынешней модой, например, не меняет регулярно модель своего телефона, то сложно держать свой статус, выглядеть престижным человеком, с которым стоит считаться.

- Согласен, что такой стереотип есть. На это я хочу привести вам один пример. Некоторое время назад я узнал о женщине, которая ведёт очень популярные телепередачи в Южной Америке. В них она обучает женщин искусству быть красивой. Любопытно, что у самой у нее лицо обезображено шрамами, оставшимися от ожогов. Но психологи провели исследование среди ее аудитории, задав вопрос, красива ли она сама, то подавляющее большинство ответило положительно. Нужно понять, что мы определяем жизнь, а не жизнь определяет нас. Вот смотрите, в судьбе этой женщины, казалось, внешние обстоятельства очень неблагоприятны - она пострадала от пожара, который оставил свои отметины на ее лице, но её духовная красота, желание помогать, нести другим счастье одухотворяют весь ее облик. И другие воспринимают ее как по-настоящему красивую, не реагируя на вид шрамов.

Точно также с другими стандартами общества. Если мы внутренне развиваем другое настроение жизни, настроение радости, чувство внутренней полноты, то жизнь перестаёт на нас влиять своей негативной стороной. Вы не замечали, что зачастую человек нервный и дерганный буквально создает вокруг себя такую же негативную атмосферу? А человек, наполненный счастьем, гармонией создает совсем другую атмосферу. Находясь рядом с ним, испытываешь такие же чувства. Есть тонкая энергия нашего внутреннего мира, которая проявляется на внешнем плане.

- Насколько в таком случае тогда могут помочь позитивные установки, аффирмации?

- Они могут помочь, и психология в настоящее время очень увлечена их использованием. Но я приведу вам такой пример. Допустим, вы вышли зимой на улицу, где очень холодно, и вы себе говорите "мне тепло, мне тепло". В принципе, себя согреть можно, опытные йоги это делают. Однако в большинстве случаев подобная работа самовнушения результата не даст. Есть более простой способ: нужно просто одеть тёплую одежду. Иначе говоря, нужно совершить реальный поступок, который приведёт к изменению, а не просто себе внушать что-то.

Если говорить о кризисе, то одними самовнушениями не поможешь, потому что нарушены какие-то принципиальные законы жизни, и нужно, чтобы человек извлек из этого определенные уроки и начал бы вести себя в жизни иначе.

Допустим, есть два человека, которые ненавидят друг друга. И вот один прочитал, что есть аффирмации, самовнушения, и он начинает говорить себе: "Я его люблю, я его люблю". Сможет ли он полюбить, если продолжает на уровне действий выражать свою ненависть к другому. Наверное стоит не только говорить, но и что-то изменить в своем поведении. Не правда ли?

- И если мы вернёмся к нашему кризису, то что делать человеку? Какие реальные поступки совершать?

- Кризис с общей точки зрения, это состояние дефицита, когда всего становится мало. Так вот обратите внимание: внешняя ситуация дефицита - это проявление внутреннего дефицита. Люди сейчас живут с умонастроением "мало, мне больше нужно", проявляют жадность, конкурируют друг с другом , смотрят на других косо, думают "если он заработает, то я не заработаю". Именно это ущербное или дефицитное сознание людей и проявляется сейчас через внешние обстоятельства кризиса.

Во вселенной нет дефицита, она полна возможностей. Поэтому нужно менять свое умонастроение. Вы спросите, как это делать? Давайте начинать с изменения отношений. Русский человек очень щедрый. Он не умеет завидовать и смотреть на другого, как на соперника. Это не его характер. Давайте возвращаться к своим корням. Русский человек - щедрый и открытый к помощи другому. На самом деле нам нужно заново учиться своей собственной национальной культуре, которую мы совсем подрастеряли. Если мы просто изменим этику взаимоотношений, реальность сразу станет другой. И каждый это может делать на своем уровне.

- Простите, но люди могут спросить, если они будут только думать о помощи другим, то когда же они будут собой заниматься?

- Так нужно понять, что когда я помогаю другому, то это и есть забота о самом себе. У Шота Руставели есть очень красивая фраза: "То, что я оставил себе, я навсегда потерял. То, что я отдал другому, я навсегда приобрёл". Природа души - это щедрость, бескорыстие. И когда человек так действует в жизни, он обретает покой и счастье. Просто вспомните эпизоды, когда вы совершали поступки, чтобы исполнить свои личные желания. Какие чувства у вас возникали в этот момент? После этого вспомните поступки, которые вы совершали бескорыстно, и вспомните, какое чувство было в этом случае. Если вы сравните эти два чувства, то обнаружите, что первое характеризовалось радостью, но она была очень краткосрочной и неглубокой. Вторая радость же была очень глубокой, захватывала всю личность, и она хранится очень долго, годы проходят, а она помнится. Этот пример показывает нам, как мы устроены.

- В практическом плане с чего можно начать? С какой-то благотворительности?

- Каждый на своём уровне. Если бизнесмен, то безусловно ему нужно перестроить свой менталитет. Потому что бизнес - это одно из дел, которое даёт Бог в этом мире, чтобы кто-то умеющий работать с энергией финансов, богатства смог позаботиться о других. Бизнес на самом деле - это именно средство позаботиться о других. И настоящий чистый бизнес именно такой.

- Неужели такой бизнес есть в мире?

- Конечно. Почитайте, например, книги Роберта Кайосаки. Основное, что он пишет - служите потребителю, а не эксплуатируйте его.

- Может это где-то и так, но в России, похоже, бизнес строится совсем по-другому.

- А в России всё по другому. Если, например, кризис, то в Америке всё дешевеет, а у нас наоборот цены начинают расти. Такое вот сознание. Вместе с тем русские - это великая нация. Здесь были примеры Толстого и Достоевского. Но где эти примеры? Что случилось с нашей страной и культурой? Где в конце концов те люди, которые готовы возрождать нацию, действовать чисто, нравственно, думая о благе людей, а не только о своём кармане?

- И где же эти люди?

- Ну вот это и вопрос, который хотелось оставить открытым. Может кто-нибудь и откликнется.

- Это мы говорили о бизнесе. Давайте обратимся и к другим категориям людей.

- Возьмём семью. Мужчина и женщина должны понять, что никого роднее, чем тот, человек, который рядом со мной, просто нет. Поняв это, нужно открыться друг другу и увидеть в партнере не того, кто мне что-то должен - эмоции, подарки, отношения, а как того, о ком я сам могу позаботиться. Ожидать что-то от другого - это то же потребительское эгоистичное сознание. Я на другого смотрю как на средство удовлетворения своих нужд. Хотя бы в условиях кризиса стоит отказаться от данной установки. Ведь никого роднее нет! Если люди в семьях это поймут, то будут стремиться заботиться друг о друге, то есть станут более бескорыстными в отношениях, а значит и более счастливыми.

- Вы считаете, что так реально в жизни может произойти, что этот кризис многих людей сделает бескорыстными? Или выхода нет, только так?

- Знаете, кризис работает двояким образом. Один человек становится ещё более злым, эгоистичным, только обвиняет других в случившемся. Другой человек же проявляет ещё больше щедрости и доброты. Вот посмотрите, приходит болезнь и один начинает обвинять всех, а другой начинает ходить и помогать всем, несмотря на то, что сам сильно болен. Кризис на самом деле ставит нас на грань нашего личностного опыта, и заставляет искать другой опыт жизни.

- Тогда получается, что ничего по сути не изменить? Как человек изначально был настроен, какое сознание у него было, так он и будет себя проявлять в жизни. Или всё же есть некая свобода выбора?

- Свобода выбора есть, и именно поэтому мы сейчас с вами об этом говорим. Люди могут задуматься, какими они хотят быть, как они хотят правильно реагировать. Кризис отрывает человека от внешних ценностей, например, выражающихся в высказываниях "я живу, чтобы дом построить", "машину новую купить", "очередную тысячу долларов заработать". Кризис отрывает от всего этого и зовёт нас внутрь самих себя. Что там? Кто я? Зачем живу в этом мире? Внутри нас есть настоящие ценности, ради которых стоит по-настоящему жить. Пришло время их начать искать.

- Тогда подскажите, пожалуйста, напоследок какую-нибудь эффективную технику, чтобы заглянуть в себя, поменять своё умонастроение, а значит и жизнь.

- Я предложил бы всем одно простое упражнение. Просыпайтесь рано утром и мысленно желайте всем счастье. Желайте счастье близким, знакомым, а также любым людям, с кем вас сталкивает жизнь. А ещё лучше проговаривайте эти слова вслух. Достаточно просто повторять "Я желаю всем счастье" в течение 5-10 минут, только очень искренне, и человек заметит, что у него будет совсем другая реальность дня. Вместо проблем будет больше гармонии, полноты, радости и счастья. Попробуйте.

- Спасибо.

Беседовал Алексей Костылев,

специально для читателей "Твоя газета. Тюмень"